Обними меня крепче: главные мысли из книги о привязанности
Я решила прочитать книгу «Обними меня крепче», и подумала, что её основные мысли могут быть полезны не только мне, но и многим другим. 😅
Вот что я узнала (или скорее вспомнила) уже из первой части. 😊
💛 Любовь = привязанность.
Любовь — с точки зрения науки это эволюционный механизм выживания. Нам нужен человек, который станет нашей «тихой гаванью» — тем, на кого можно опереться в трудные моменты.
🤍 Эмоциональная близость — базовая потребность человека.
Так же, как еда, сон и чувство безопасности. Когда её не хватает, страдает не только психика, но и физическое здоровье.
💭 Интресной показалась одна мысль.
Нас часто учат, что взрослый человек должен быть полностью самодостаточным, а нуждаться в ком-то — это слабость. Но исследования говорят об обратном.
Взрослая любовь во многом похожа на детскую привязанность к родителю: нам так же нужны забота, поддержка, утешение и чувство, что рядом есть человек, который «обнимет крепче», когда тяжело. 🤍
Интересно, что раньше даже некоторые психологи считали зависимость от партнёра чем-то нездоровым. Но современные исследования показывают: здоровая эмоциональная опора друг на друга — это признак крепких отношений.
📚 Что ещё подтверждают исследования?
🌿 Людям с безопасной привязанностью легче принимать и оказывать поддержку.
🌿 В конфликтах у них меньше враждебности и лучше контроль над гневом.
🌿 Такие отношения укрепляют самооценку, любопытство и открытость новому.
🌿 Парадоксально, но именно надёжная связь делает человека более самостоятельным.
🌿 Качественные отношения положительно влияют на здоровье: снижают уровень стресса, поддерживают сердце и иммунитет, помогают быстрее восстанавливаться и даже снижают риск депрессии.
🌿 Отвержение активирует в мозге те же зоны, что и физическая боль.
🌿 Простое прикосновение любимого человека способно успокаивать мозг — это подтверждают МРТ-исследования. 🤲❤️
❓А как вы считаете?
💬 Должен ли взрослый человек быть полностью самодостаточным, или нормально нуждаться в эмоциональной поддержке партнёра?
💬 Согласны ли вы с тем, что здоровая привязанность делает человека сильнее, а не слабее?
Будет очень интересно почитать ваши мысли. 🤍
Комментарии
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Девушки, верите ли вы в людей с особым даром?
Девушки, а Вы верите в потусторонние силы, что есть люди, которые обладают каким-то «даром»?
Был у меня один случай в жизни, который заставил меня задуматься над этим вопросом и периодически он всплывает в моей голове…
Энное количество времени назад были у меня проблемы со здоровьем, причину никак не могла найти, все анализы, мрт, узи в норме, а самочувствие - дрянь.
И на очередном исследовании медсестра выдала мне информацию, которая меня заставила задуматься.
Она сказала мне, что я могу ...
Зависимость от партнера и взаимозависимость с партнером это разные вещи.