Как убрать целлюлит на бедрах? Советы мам
Девушки, кто занимается спортом или просто следит за качеством тела, можно ли убрать неровности на теле, особенно на задней поверхности бёдер, целлюлит это или что не пойму.. И от чего это вообще появляется? Вроде питание нормальное, активность есть, но блин уже стесняюсь шорты одевать. Откуда это всё берётся с возрастом(((
Комментарии
Я бегаю 4-5 раз в неделю, более-менее сбалансировано питаюсь, в целом, ноги подтянутые, но если начинаю грешить с питанием и пить газировку, то начинают немного ляжки дряблыми становится.
Блин, вот походу всё таки это питание так начинает влиять с возрастом, даже минимум какой то. Я раньше тоже бегала, может снова начать, не думала что бег помогает в этом тоже
@lana173, мне кажется, что в основном играет роль питание, я по себе замечают, что когда бегаю и появляются булочки, конфетки, чипсики и газировка, то подтянутость с ног уходит, они какие-то не такие упругие становятся, если понемного и редко и в основном сбалансированное питание, то все хорошо.
У меня подруга заметила, что когда перестает пить алкоголь и ничего не меняет больше (в целом питается без особой дряни, ходит в зал), то кожа более подтянутой становится, она несколько раз экспериментировала, у нее из-за алкоголя это появляется.
В общем, интересный организм становится, когда ему переваливает за 30😅
У меня стали лучше ноги с постоянной физической активностью
А какая примерно у вас активность можете рассказать пожалуйста)
@lana173, ролики, фитнес (силовые, пилатес, йога), ходьба. 40-60 мин в день, иногда дольше.
Диафрагмальное дыхание. Глубокое дыхание животом (вдох носом — живот надувается, выдох ртом — сдувается). Оно работает как поршень, который проталкивает лимфу в грудном и брюшном отделах.Физическая активность. Любая кардионагрузка (прыжки, бег, махи ногами) активизирует «икроножно-ягодичный насос».Лимфодренажный массаж и щетки. Ежедневный сухой массаж жесткой щеткой (перед душем) или легкий самомассаж. Двигаться нужно по ходу лимфотока — строго по направлению к лимфоузлам (от пальцев ног и рук к центру тела).Контрастный душ. Чередование температур ускоряет микроциркуляцию. Направляйте струю воды на ноги снизу-вверх.Водный баланс. Пейте достаточное количество чистой воды (комнатной температуры), чтобы лимфа не становилась вязкой, но не злоупотребляйте жидкостью на ночь.
Кстати лимфодренажный массаж имеет много противопоказаний. Консультируйтесь с врачом
Массаж))) лимфу разгонять) ходить много) и самое главное: питание))
Может быть застой, оттек
Может быть вариантом нормы ( убрать можно сушкой)
Помимо питания есть ли спорт , активность и тд
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Виброплатформу использую и степпер