Нужно ли завтракать перед силовой тренировкой утром?
Девочки, кто на спорте ) Вот если я просыпаюсь примерно в районе 7 , а к 10 или 11 еду на силовые занятия, правильно ли , что вообще не завтракаю , ну могу кофе выпить пару раз за утро. Или все же нужно хоть что-то есть по утрам ?
Комментарии
Я могу не хотеть но когда занимаюсь мне прям может быть чуть неважно , а я не понимала этого , а потом прочитала что это т.к без еды , хоть банан и чай .
Я придерживаюсь мнения, что если есть не хочется и вы ок себя чувствуете на трене, то насильно в себя пихать еду смысла нет. Я за час до тренировки съедаю яйцо/банан + кофе, если буду есть полноценный завтрак, то тренить тяжело. Смотрите по своему состоянию мне кажется
Я тоже много лет на интервальном была и топила за тренировки на голодный желудок. Но это были домашние HIIT. А последние полгода стала завтракать из-за режима(( Если силовая качественная: то на голоде во время подходов как правило тошнит. А если был даже легкий завтрак: все ок.
Решила, что голодной в зал не пойду больше, не смотря на что что в моменте ДО чувствую себя хорошо))
Перед силовыми обязательно поесть, за час перед тренировкой
а почему прям обязательно? мне правда интересно . Хочу вцелом пересмотреть режим питания, в последние месяцы придерживаюсь ИГ, ( завтракаю примерно в районе 12-13), но как будто в последнее время живот периодически побаливает, может от этого ..
@poigraemmmm потому что можно отъехать прям на тренировке. Приходилось видеть такое.
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу?
Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Как разбудить детей утром без слез и истерик - советы мам
Доброе утро) за сколько минут до выхода будите детей? хорошо встают или спать хотят ? у меня все трое хотят спать (( очень тяжко по утрам нам любителям поспать
Муж в отпуске отказывается помочь с ребенком (8 месяцев): эгоистично ли это?
Может я не права?😒
Муж в отпуске, у нас двое детей. Старшего вожу каждое утро в школу на машине (40 минут дорога туда и обратно), а младшего (8 месяцев) беру всегда естественно с собой.
Но вот у мужа отпуск, я попросила остаться с маленьким, чтобы его не таскать туда сюда. На что получила отказ. Мол у меня же отпуск
Вопрос. Считается ли это эгоистичным со стороны мужа?
Мне неприятно, то что у меня нет подобной возможности полежать поспать еще утром и обидно, то что меня не могут разгрузить х...
Муж ночью расчистил снег и заправил машину: история доброго утра
Муж вчера остался на работе ночевать. Я ложилась спать, морально готовясь расчищать снег, чтобы выехать хоть куда-нибудь. Утром встала и чуть не заплакала от счастья. Муж оказывается приехал в 4 утра, расчистил мне все, заправил машину и опять уехал на работу. Господи! Спасибо, что я не одна🙏🏻🥹 вот такое доброе утро
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Обязательно надо есть, чтобы сахар не упал во время тренировки и плохо не стало.
Видела на групповых не один раз как плохо было женщинам, голодные занимались.