Как держать дисциплину в тренировках и питании? Советы мам
Девочки, ещё такой вопрос)
Вопрос к худеющим, как держать дисциплину и подогревать мотивацию к ежедневным 15-20 минутным тренировкам (домашним перед телевизором хотя бы) и придерживаться более менее питания? Меня хватает на неделю, потом кто нибудь приглашает в гости, или муж покупает мороженое.. ну вы понимаете, всегда есть какая то провокация, и я вроде железный кремень который держится, а потом срывается. Потом мучает чувство совести и внутренний голос говорит, раз вчера ела чипсы, значит сегодня можно пиццу и понеслась… Помогите советом) Пожалуйста)🙏
Надя·Мама сына (11 лет)
Запреты однозначно ведут к срывам. Разрешайте себе что-то вкусное съесть хоть каждый день, но что-то одно и в первой половине дня)
Мотивация для тренировок - тут для меня лично сложнее 😁 я представляю себе, как уменьшается целлюлит и как с каждой тренировкой мышцы замещают жирочек ☺️
·1 отметок «Нравится»1·Ответить