Как доверять себе при принятии решений? Советы психолога
Про доверие себе
Можете ли вы сказать, что доверяете себе, своим чувствам и мыслям, особенно когда нужно принять сложное решение? Или предпочитаете опираться на мнение других людей?
Доверие к себе начинает формироваться в детском возрасте, когда ребенок получает поддержку от своих взрослых, получает послание "с тобой все в порядке". Это не значит, что у такого человека все решения будут правильным и эффективными, но он сможет опираться на себя, свои ценности, учиться на своих ошибках.
Что подрывает доверие к себе:
- Постоянные сомнения от близких людей, которым вы начинаете доверять.
- Достаточно много негативного опыта, особенно когда вы не получили поддержку.
- Нестабильная самооценка.
- Непонимание себя, своих ценностей.
- Сложности в том, чтобы смотреть на ситуацию с разных сторон, анализировать и делать выводы.
- Склонность к импульсивным действиям, о которых вы потом жалеете.
Доверие себе можно вернуть, если создать себе условия для развития, узнавания себя и своих особенностей, развития осознанности, обучения эмоциональной регуляции, поддерживающее окружение.
А как у вас? Доверяете себе?
Olga ·
Мама двоих (10 лет, 18 лет)
Четко да своё мнение и свой выбор, в лучшем случае смотрю факты рекомендаций, советов и делаю выбор из своих решений.
Татьяна Ларина Психолог ··
Мама двоих (младенец)
Думаю, вам не сложно брать на себя ответственность 👍
Olga ··
Мама двоих (10 лет, 18 лет)
да регулярно, не самоцель, но уже привыкла 🙏
Елена·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Аналогичная ситуация, очень сложно принимать решения, вот сейчас нужно принимать очень важное решение, где будет учится дальше старшая дочь, вроде решение какое-то приняла, потом мучают сомнения , а вдруг ей будет там хуже , в общем это все из детства тянется.
Татьяна Ларина Психолог ··
Мама двоих (младенец)
Часто действительно из детства тянется и портит жизнь уже во взрослом возрасте
Юлия·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Я вообще сложно принимаю решения, даже пустяковые. Думаю как лучше , начинаю уже изводить себя..спрашивается, на фига?(
Татьяна Ларина Психолог ··
Мама двоих (младенец)
Да, бывает, что решения сложно принимать. Мы же заранее не знаем как в итоге будет и как было бы, если решение было бы другим)
Tatyaname ·
Мама троих детей
Вообще никого не слушаю. Делаю как мне велит предчувствие. Могу выслушать советы - но действие часто разнится с этими советами, и в большей степени не учитываются при принятии решения.
Татьяна Ларина Психолог ··
Мама двоих (младенец)
Здорово, что вы опираетесь на себя 👍