Как доверять себе при принятии решений? Советы психолога

Про доверие себе

Можете ли вы сказать, что доверяете себе, своим чувствам и мыслям, особенно когда нужно принять сложное решение? Или предпочитаете опираться на мнение других людей?

Доверие к себе начинает формироваться в детском возрасте, когда ребенок получает поддержку от своих взрослых, получает послание "с тобой все в порядке". Это не значит, что у такого человека все решения будут правильным и эффективными, но он сможет опираться на себя, свои ценности, учиться на своих ошибках.

Что подрывает доверие к себе:

- Постоянные сомнения от близких людей, которым вы начинаете доверять.

- Достаточно много негативного опыта, особенно когда вы не получили поддержку.

- Нестабильная самооценка.

- Непонимание себя, своих ценностей.

- Сложности в том, чтобы смотреть на ситуацию с разных сторон, анализировать и делать выводы.

- Склонность к импульсивным действиям, о которых вы потом жалеете.

Доверие себе можно вернуть, если создать себе условия для развития, узнавания себя и своих особенностей, развития осознанности, обучения эмоциональной регуляции, поддерживающее окружение.

А как у вас? Доверяете себе?