Настоящая и ложная психологическая устойчивость: разбор

Когда психологическая устойчивость не настоящая или "мне все равно"

Настоящая психологическая устойчивость - это способность справляться с внешними и внутренними стрессами, сохраняя свою функциональность. При этом важно также сохранять способность проживать и безопасно выражать свои эмоции, если не во время стрессовой ситуации, то после неё.

Наверняка вы встречали людей, которые внешне выглядят очень устойчиво и уверенно, считают, что у них развит "здоровый пофигизм", и на многие стрессы реагируют фразой " мне все равно". Они часто не строят близких отношений, стараются эмоционально не вовлекаться в дела, кажется, что очень легко переживают стрессы.

В чем подвох? Вот это "мне все равно", когда казалось бы ситуация касается самого человека и вряд ли бы оставила его равнодушным, - защита психики от уязвимости, от переживания неприятных эмоций. Таким образом, настоящая толерантность к фрустрации оказывается недостаточной, чтобы соприкоснуться со своими переживаниями, выдержать их и пережить. И чем меньше настрящая стрессоустойчивость, тем чаще и больше будет вот это "мне все равно" и тем ниже будет психологическая устойчивость, хотя со стороны выглядит совсем по-другому.

Я отношусь с уважением к психологическим защитам и считаю, что они нужны, при этом в некоторых ситуациях могут помешать.

Например, "мне все равно" часто мешает вовремя повлиять на ситуацию, исправить свои ошибки, научиться на своих ошибках и больше их не повторять. Так как для этого нужно переживание эмоций, связанных с ситуацией, осознание их, и это побуждает действовать. Когда "мне все равно", то эмоции не переживаются, внутренних изменений не происходит, велика вероятность повторять одни и те же действия и ошибки. Также, когда дело касается близких отношений, такой "пофигизм" может очень повлиять на восприятие этих отношений, на их значимость. В итоге отношения могут закончится достаточно быстро и легко.

По мере развития психологической устойчивости появляются силы и возможность переживать свои эмоции, стрессовые ситуации, менять то, что возможно и адаптироваться к тому, что невозможно поменять.