Диета при беременности с лишним весом: с чего начать?
Нужен совет(((
На протяжении 2х лет пила горманальные препораты , да и сама виновата, не следила. Из-за этого сильно набрала, при моей росте 153 , вешу 70 кг почти. Сейчас 6 недель беременности, врач сказала садится надиету, потому что избыточный вес, и может пойти ожирение в беременность. На жиете не разу не сидела. Кто сталкивался с лишним весом, какой диеты придерживались, так что б не повлияла на беременность. С чего начать? Что исключить? Все выслушаю 🙏🙏🙏🙏