Эмоциональное выгорание мамы: как перестать срываться на ребёнке

Я безумно устала. Вымотана до последней капли. И я сейчас не про физическую усталость, а про эмоциональную и психологическую. Я просто превратилась из любящей мамы в какого-то монстра. Срываюсь на сыне. Кричу на него, вчера даже шлепнула по попе. Теперь ненавижу себя за это.

Самое обидное, что даже не с кем поговорить. Так сложилось, что подруг нет, а сестре и маме о таком не расскажешь. Муж меня тоже не понимает. И после слов сестры «кому я родила детей, себе или им» даже лишний раз помощи просить не хочется.

На всей этой нервной почве сегодня ночью был приступ межреберной невралгии. Боль была на столько адской, что я ни пошевелиться, ни вздохнуть не могла.

Не представляю как вытаскивать себя из этого состояния.