Депрессия как точка опоры: мой путь к себе

Недавно услышала фразу Альфрида Лэнгле:

«С экзистенциальной точки зрения депрессия представляет собой определённую ценность, смысл которой заключается в том, чтобы не дать нам жить дальше так, как мы жили до сих пор...»

И поймала себя на мысли, что очень с ней согласна.

Не потому, что считаю депрессию чем-то «хорошим». Нет. Это был один из самых тяжёлых периодов моей жизни. И я никому не пожелала бы через него пройти.

Но, оглядываясь назад, я понимаю: если бы тогда ничего не изменилось, я, скорее всего, продолжила бы жить так же, как раньше.

Я бы по-прежнему ставила себя на последнее место.

Не замечала бы своих потребностей.

Жила бы в режиме «ещё немного потерплю».

Думала бы, что забота о себе может подождать.

Депрессия ничего не «подарила» мне.

Но она заставила остановиться и честно посмотреть на свою жизнь.

Именно после неё я начала возвращаться к себе:

учиться слышать свои желания,

заботиться о своём теле,

начала строить жизнь, в которой есть место не только обязанностям, но и мне самой.

Если сейчас вы проходите через похожий период, я хочу сказать одну вещь.

Возможно, сейчас вам кажется, что выхода нет.

Но он есть.

Иногда жизнь действительно просит нас не просто «стать сильнее», а изменить то, что больше не даёт нам жить.

И даже если сейчас в это трудно поверить, однажды вы сможете оглянуться назад и увидеть, какой длинный путь уже прошли.

Я знаю это, потому что однажды сама была там.