Почему вы постоянно думаете о еде? Психология отношений с едой
Почему вы постоянно думаете о еде?
Меня попросили больше писать про отношения с едой, я постараюсь ввести это в еженедельную практику.
Я часто спрашиваю клиентов, сколько времени в течение дня они думают о еде.
Часто в ответ я слышу что-то вроде: «Постоянно».
⁃ Что приготовить?
⁃ Что купить?
⁃ Что можно съесть?
⁃ Что нельзя?
⁃ Когда уже можно будет поесть?
⁃ Что выбрать в ресторане?
⁃ Сколько калорий было в завтраке?
⁃ Не слишком ли много я съела?
⁃ Надо ли теперь меньше есть вечером?
Эти мысли для многих уже очень привычны, и мы даже не замечаем, что думаем о еде каждые 5 минут(
Но когда отношения с едой спокойные, человек не думает о ней весь день. Да, он может захотеть пообедать, почувствовать голод, выбрать то, что хочется, поесть, и переключиться на свою жизнь.Еда не является главным героем дня в обычной жизни.
Если мысли о еде сопровождают вас с утра до вечера, это не означает, что вам «не хватает силы воли».
Очень часто это говорит о том, что оргнизм или психика находятся в состоянии постоянного напряжения вокруг еды. Например, если вы регулярно себе что-то запрещаете, или постоянно пытаетесь есть «правильно». Или уже много лет живете по принципу «с понедельника начну худеть».
А чем больше запретов, тем больше места еда начинает занимать в голове.И нет, это не потому, что вы слишком любите поесть. Это потому, что мозг всегда начинает сильнее концентрироваться на том, что становится дефицитом.
Поэтому первый вопрос, который я бы задала, звучит не:
«Как перестать думать о еде?»
А так: «Что в моих отношениях с едой заставляет меня думать о ней так много?»
Иногда именно с этого вопроса и начинается путь к более спокойной жизни. Не только с едой, но и с собой.
#рпп_lizyna
А на фото медовик без раскатки😋
Комментарии
Для меня еда это простой и дешевый (чего уж скрывать) способ сделать себе приятное, при чем сразу по многим фронтам. Еда кроме вкуса как такового это 1.красиво, я люблю просто внешний вид продуктов, 2.интересно, для меня готовка это хобби, 3.это контроль, я составляю меню и списки, у меня все расписано, рецептики всегда под рукой, 4.это способ почувствовать себя значимой и важной, когда блюдо удаётся, все мне благодарны, хвалят. Ни от одного явления в моей жизни я не получу столько отдачи разом, поэтому я очень часто думаю о еде, хотя понимаю, что это уже нездорово как-то
Я ни сколько думаю о еде для себя , а чем кормить своих домашних. Так не люблю эту готовку сама бы обошлась самым простым и не парилась .
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Теперь и я буду думать о еде 😆 а конкретно о медовике 😍выглядит потрясающе