Почему вы постоянно думаете о еде? Психология отношений с едой
Почему вы постоянно думаете о еде?
Меня попросили больше писать про отношения с едой, я постараюсь ввести это в еженедельную практику.
Я часто спрашиваю клиентов, сколько времени в течение дня они думают о еде.
Часто в ответ я слышу что-то вроде: «Постоянно».
⁃ Что приготовить?
⁃ Что купить?
⁃ Что можно съесть?
⁃ Что нельзя?
⁃ Когда уже можно будет поесть?
⁃ Что выбрать в ресторане?
⁃ Сколько калорий было в завтраке?
⁃ Не слишком ли много я съела?
⁃ Надо ли теперь меньше есть вечером?
Эти мысли для многих уже очень привычны, и мы даже не замечаем, что думаем о еде каждые 5 минут(
Но когда отношения с едой спокойные, человек не думает о ней весь день. Да, он может захотеть пообедать, почувствовать голод, выбрать то, что хочется, поесть, и переключиться на свою жизнь.Еда не является главным героем дня в обычной жизни.
Если мысли о еде сопровождают вас с утра до вечера, это не означает, что вам «не хватает силы воли».
Очень часто это говорит о том, что оргнизм или психика находятся в состоянии постоянного напряжения вокруг еды. Например, если вы регулярно себе что-то запрещаете, или постоянно пытаетесь есть «правильно». Или уже много лет живете по принципу «с понедельника начну худеть».
А чем больше запретов, тем больше места еда начинает занимать в голове.И нет, это не потому, что вы слишком любите поесть. Это потому, что мозг всегда начинает сильнее концентрироваться на том, что становится дефицитом.
Поэтому первый вопрос, который я бы задала, звучит не:
«Как перестать думать о еде?»
А так: «Что в моих отношениях с едой заставляет меня думать о ней так много?»
Иногда именно с этого вопроса и начинается путь к более спокойной жизни. Не только с едой, но и с собой.
#рпп_lizyna
А на фото медовик без раскатки😋
Комментарии
Для меня еда это простой и дешевый (чего уж скрывать) способ сделать себе приятное, при чем сразу по многим фронтам. Еда кроме вкуса как такового это 1.красиво, я люблю просто внешний вид продуктов, 2.интересно, для меня готовка это хобби, 3.это контроль, я составляю меню и списки, у меня все расписано, рецептики всегда под рукой, 4.это способ почувствовать себя значимой и важной, когда блюдо удаётся, все мне благодарны, хвалят. Ни от одного явления в моей жизни я не получу столько отдачи разом, поэтому я очень часто думаю о еде, хотя понимаю, что это уже нездорово как-то
Я ни сколько думаю о еде для себя , а чем кормить своих домашних. Так не люблю эту готовку сама бы обошлась самым простым и не парилась .
Пиец у ребенка 2.10: опасно ли это ночью, если нет судорог и температуры?
Пи**ец .
Есть ли кто такую не сбивает? Спит вроде нормально,судорог нет.
Или это уже в ночь слишком опасно?
Напомню у ребенка 2.10. Температуру переносит нормально. Активно ест,смотрит мультики ,ед больше лежит ,не носится по квартире.
Как долго вы едите ужин: сколько дней можно есть приготовленную еду, опыт и привычки
Девочки вот вы допустим готовите ужин,сколько дней можете его есть? ни муж ни родня мужа на второй день не едят « вчерашнее» ,максимум на второй день могут манты/лагман поесть. Я сегодня третий день ем свою еду и дв.сестренка мужа в шоке 😅😂 моя мама всегда готовила сразу побольше,потому что постоянно на работе была и мы спокойно после учебы могли покушать. И у меня такая привычка много готовить. Но никто не ест ,буду теперь стараться поменьше готовить. Хотя думала приготовлю побольше и не буду д...
Есть ли жизнь после смерти? Что думают мамы об этом вопросе
Мне часто приходит мысль,а Есть ли жизнь после смерти ??Зачем мне это знать, если я пока умирать не собираюсь )Но этот вопрос мне не дает покоя)Что я даже в 12 часов ночи , гуглю это.И кто то считает что есть …
А вы как думаете ?Боитесь ли вы смерти ?
девочки с ума схожу уже!нам месяц всего и мы постоянно кричим!я уже не знаю что с ним!10минут поспит опять орать начинает,грудь поест и опять кричит,и потом опять просит, я даю а он не берет,пожулькает немного и орет!я уже думаю ненаедается!муж думает нас вообще сглазил кто то(по любимому поводу кричит(один всего день спокойный был за все это время (не знаю что делать(
Через сколько вам сделали предложение? Опыт мамочек
Девочки, через сколько месяцев/лет отношений вам сделали предложение стать женой?
Сегодня узнали, что наша знакомая пара перешли в статус «жених и невеста», спустя 8 лет отношений и 4-х лет совместной жизни)
Недавно наш друг начал отношения с девушкой. Они живут вместе почти с самого начала отношений. Он был воодушевлен семьей. Сказал, что полгода и сделает предложение. А тут я как-то спросила у его девушки что-то про отношения и она сказала фразу «ну три года жить вместе - это ещё ни о чем». ...
Теперь и я буду думать о еде 😆 а конкретно о медовике 😍выглядит потрясающе