Можно ли фрукты при гестационном сахарном диабете?

Можно зеленые яблоки, груши, ягоды. 🍓 Проверяйте реакцию через час с помощью глюкометра. Только так поймете на что у вас сахар взлетает, а на что нет.

Измерять глюкометром после приёма фрукта, не смешивать, но по факту в свою бер ела очень редко кусок арбуза как отдельный прием пищи, яблоко

Было тоже гсд. Смысл не в том что бы убрать сахар, а в том что бы убрать продукты из питания на которые у вас сахар поднимается, у меня на все подряд поднимался, даже на гречку обычную, не говоря уже о фруктах. Мой основной рацион составлял - мясо/птица/рыба, булгур, овощи и молочка, все🥲 ну я и набрала 6кг за беременность из за этого. Купите глюкометр и замеры делайте постоянно

Если вам поставили диагноз ГСД, то необходимо придерживаться определенной диеты и правил питания. В Максе есть чат Болталка ГСД. Там очень много полезной инфо. Фрукты необходимо есть с «прикрытием» белка или клетчатки. Например, сначала банка творожка потом фрукт. НО, необходимо наладить диету☝️. Это очень важно. Многие врачи даже не знают и половины из наших правил питания.

Я вишней спасалась) у неё меньше всего углей

Посмотрите в интернете список фруктов с низким гликимическим индексом, вот они чаще всего хорошо проходят с гсд. А вот с высоким надо исключить, со средним индексом, только методом исключения, т.е. используя глюкометр

В тг есть отличная группа ГСД, там море информации и девченки помогают разобраться со всем 🙏 две беременности с ними была

И это не диета для похудения, у меня сахар летит даже на гречку , нужно разбираться. Кушать с интервалом 2.5-3 часа

Фрукты и ягоды тоже углеводы, есть с низким ГИ и высоким, кушаем только с прикрытием ( творог, Греческий йогурт например)

Проверяйте глюкометром

Быстрые углеводы уберите обязательно

Надо есть их отдельно в перекусы (через 3 часа после основного приёма) и нельзя категорично финики, манго, винограда, бананы надо проверить. Безопасно яблоки, ягоды, киви. Вам нужно ориентироваться на таблицы с ГИ

Это не только про фрукты и булки, вам категорично нельзя белый рис особенно кашу, нельзя варёную свёклу.

Купите глюкометр и смотрите на что вылеты. Дело не в сладостях, вылет может быть на рис, картофель и другие углеводы нужно смотреть какие конкретно продукты дают его у вас. Фрукты также нужно проверять как и другие угли

Вы купили глюкометр? Записывайте все что едите, и измеряйте сахар через час после еды, так узнаете что вам можно есть, что нельзя. У меня например в прошлую беременность стоял гсд, но сахар вылетал только натощак, если голодная спать легла, а так ела что хотела, и даже тортики😅 а у подруги в беременность сахар вылетает даже на гречку, не говоря уже о сладостях

Сходите к эндокринологу с этими результатами. Она выпишет диету и напишет список продуктов какие можно а какие нет☺️

А разве при таких показателях ставят гсд?

Дело же не в сладком. Надо смотреть индивидуальную реакцию на разные продукты. Глюкометр вам в помощь. Я в принципе не начинала новый прием пищи, пока Сахар не приходил в норму.

У меня лично были дикие вылеты на картошку.

В 1 половине дня

У меня тоже гсд😅

Фрукты ем,ела и арбуз и дыню и бананы которые не разрешены,но не в большом количестве

Чаще стала есть ягоды

Лучше всего поесть и через час измерить есть ли у вас вылеты на те или иные фрукты

Тк организм у всех разные,у кого-то на бананы есть вылеты у кого-то нет)

Я покупала глюкометр и мерила сахар после каждого приёма пищи и так определяла продукты из-за которых повышается сахар. Потому что сахар часто повышается даже не из-за сладкого, а из-за обычного хлеба, макарон. Я могла есть мороженое, горький шоколад, йогурт. Но не могла есть макароны, хлеб. Спасал только цельнозерновой хлеб,булгур.

Я просто пробовала продукт, замеряла сахар ровно через час после первого укуса и если сахар больше 7, то отказывалась.

Вела подробный дневник

Дело не в сладком, а а количестве углеводов в продукте. Можете вы есть их или нет нужно смотреть индивидуально.

Если фрукты это не перекус, а десерт после основной пищи овощи и мясо то вполне можно адекватное количество и отдавать приоритет скорее ягодам ( в них меньше углеводов)

Мне врач говорила фрукты можно есть, но объем должен умещаться в ваш кулак. Лучше всего фрукты есть с творогом. Я ела, но без фанатизма (не по килограмму )