Как справиться с компульсивным перееданием: советы и опыт
Девушки, кто сталкивался с РПП (компульсивное переедание). Как пробовали справиться с этим - что помогло? Если работали с психологом, то в каком центре? Может книги хорошие помогающие есть?
Я никак не могу с этим справиться. С психологом занимаюсь, но она обычный, не по РПП. Кажется что завтра точно начну чистое питание, ведь это легко! Но на деле это «завтра» не наступает. Или несколько дней чистого питания и потом опять зажоры. И вся работа предыдущих дней насмарку.
Я так хочу вернуться в красивое, стройное и здоровое тело. Но каааак? Руки опускаются и опять хочу обожраться сладким и вредным.
Лена·
Мама дочки (9 лет)
Мне помогает Инозитол, пью сейчас по совету Эндокринолога, очень хорошо мне подавляет тягу к сладкому.
Марьяна··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Мне бы не хотелось прибегать к лекарствам
Арина·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
К эндокринологу и восполнить дефициты в организме. Врач направит на нужные обследования
Арина··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
@firma, рпп ставит врач, а не пациент. Девушка предположила диагноз, для начала надо начать с эндокринолога и проверить дефициты, если с этой стороны все ок, то отправят к другому специалисту.
Марьяна··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Да нет там никаких дефицитов. Рпп - заболевание психики
Марьяна··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
но благодарю вас, что не прошли мимо и ответили 🌷
Елизавета·
Мама дочки (4 года)
А что если я ем всегда что хочу и нет чувства стыда за вес?! Это рпп что ли у вас? Я не знала, что такое есть
Марьяна··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Значит у вас все в порядке. А я не хочу, чтобы я все подряд ела. Я как будто зависимый человек, только не от алкоголя, в от еды - сладкого
Анна ··
Мама двоих (младенец)
я тоже не могу не есть то ,что мне нельзя, понимаю что надо закрыть рот и не есть Фаст фуд , сладкое ,кофе пить и не могу. В декрете как то сложнее, пока работала лучше получалось контролировать,но срывы были все равно
Марьяна··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
у меня сильно зависит от настроения. Если я устала, то мне хочется наесться сладостей, это как будто возможность расслабиться и получиться удовольствие.
В общем, перепробовала много всего, но в результате с каждым годом верхняя граница веса толкьо увеличивалась.
Евгения·
Мама сына (9 лет)
Сходите к эндокринологу, чтоб назначил тирзетту
Евгения··
Мама сына (9 лет)
@maryana.k, ваше право, но все что вы описывает решает на раз, просто нет аппетита, а еще и липолиз ускоряется
Марьяна··
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
эти препараты были созданы для людей с диабетом. А не для легкого сбрасывания веса здоровым людям. И наверняка имеют последствия для организма. А когда закончат их прием, как быть с аппетитом? Если не научиться его контролировать, а только заглушать, то все вернется обратно. Это просто рассуждения.
Евгения··
Мама сына (9 лет)
я не собираюсь вас переубеждать, но уже все современные эндокринологи назначают из для снижения веса, выстраивания правильных пищевых привычек
Татьяна·
Мама сына-младенца
Книга есть на эту тему хорошая « Интуитивное питание»