Как мне убрать живоооот😭😭😭я хцдая и этот живот бесит не могу, что я делаю не так, почему раньше я ела и чипсы, и фастфуд и не толстела, а щас раздувает от всего просто😭
Это вот из-за того, что я хотела очень поправиться на пару кг, вот тебе пожалуйста, только я не таким образом хотела толстеть😭
Как этот сраный кбжу считать, я его не понимаю, есть ли человек который бы мне составил меню по калойриности? 😭
MiraМама троих детей
Без фото сказать сложно, но у 90% худых девочек в зале вижу одну картину, сама худая, но из за осанки 🤪живот вываливается 😬начните с нее диафрагма нормально будет функционировать, плечи лопатки встанут на место все это потянет за собой живот и низ
ПолинаиСашинаМамаМама двоих (1 год, 6 лет)
Локально не худеют ( скачать приложение fatsecret похудеть потом набор мышечной массы, есть диастаз? Гиперлордоз?
Нет такого, после беременности , через пол года я уже отлично выглядела и носила xs поддерживала домашними тренировками, вес держался 51кг, пол года как я набрала +4кг, я хз с чем связано, но я перестала влезать в прошлогоднюю летнюю одежду, торчат бока и живот убогий
moyaLubimayaМама двоих (6 лет, 10 лет)
возможно слабые мышцы кора и как будто органы выпирают, а не живот, поизучайте тему кора, особенно после родов, опущение кишечника и т д
Да я после беременности лучше выглядела чем сейчас🥺
Да с мышцами беда, давно бросила заниматься
Начала ходить на пилатес , хз будет ли толк
moyaLubimayaМама двоих (6 лет, 10 лет)
@onetwofri, мне остеопат поднимал кишечник, он практически у всех опущен, и давал рекомендации, какое питание, рацион и т д. и конечно ежедневно упражнения укреплять мышцы кора
Ну то если я правильно поняла, что вы худая и животик выпирает как будто переели постоянно
ЮлияМама сына (5 лет)
Скачайте дипсик. Он вам и посчитает сколько надо калорий и план питания и тренировки
@bu-_bu, да вот жеж не понимаю как считать кбжу, не умею, по граммам, белки эти считать
Раньше взяла не поела пол дня и будь здоров, а щас как будто-то из-за этого я еще больше становлюсь😭
ВероникаМама четверых детей
@onetwofri в принципе нет ничего сложного в подсчете.
Если совсем никак, то пробуйте интервалку или пп, но это без гарантий.
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Интересная ситуация , мой любимый муж решил мне признаться что не любит меня, как хотелось бы и по этому уходит. Ему очень стыдно, но так будет лучше . Боже как мне страшно теперь. Я и не знаю что делать 😭😭😭
Мама делится переживаниями о подготовке ребёнка к соревнованиям: нет купальника, причёски, невыученные уроки. Прочитайте советы и поддержку!
Мама узнала о беременности после перенесённой кори, рентгена и приёма антибиотиков. Тяжёлое решение о прерывании. Читайте историю и поддержку мам.
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Оксана·Мама двоих (3 года, 10 лет)
После 1го декрета и громадного сына спина сказала «пока» и я пошла ею заниматься. Занятия назывались,кажется, «растяжка спины». Ничего особенного вроде, но именно после работы со спиной у меня появились кубики пресса, хотя пресс я не качала. Рекомендую начать с осанки👍
·Ответить