Девочки, нужен ваш совет🌸
Я совершенно не представляю с чего начать приводить себя в форму.. поправилась на прилично много лишних кг😢
пытаюсь взять себя в руки и не могу, максимум меня хватало на 3 дня ограничений от "вредного".
Головой я понимаю,что уже начинаю себя ненавидить за все это, но просто не могу перестать есть, особенно сладкое
Кому знакома моя история, расскажите как Вы смогли победить себя?
Могу поделиться этой книгой в эл.виде
Смотрю клюквенный щербет и не могу поверить, как такая красивая , эффектная женщина может полюбить старикашку таракашку ?! Женщина- в красном , дедушка - в синем. Такие вообще реальные истории есть?! Я не могу понять. Я еще могу понять, когда ей 20 , а мужчине 40. В 40 некоторые мужчины выглядят лучше чем , кто- то в 30. Но, когда уже прям дедуля ?! Лепса не берём. Лепс нормально выглядит.
Девочки, подскажите пожалуйста, уже не могу..у кого так было, что делать? Осталась сейчас на время полностью одна с ребёнком, знаю так многие в принципе живут или даже если муж весь день на работе, вот что делать? Я не могу отойти от ребёнка на шаг, сразу начинается дикий ор..я не могу сходить в туалет, я не могу поесть, не могу приготовить еду даже если он рядом, а я стою! Он просто орет как ненормальный! Я должна быть с ним внизу сидеть как минимум. Вот я осталась на 2 дня одна сейчас с ребёнком, это ж полный п… я готова придушить уже его, я не могу сходить в туалет, истерика на весь дом 🥺😭😭😭😭не могу пожрать, кровать заправить
Кот ссыт на спящую меня , и мужа ( кот изначально его переехал с ним ) , я уже не могу , он не дает натыкать кота , кот живет в условиях лучше чем мы , электро лоток , игрушки , комплексы игровые , автокормушки , 24на7 с кем то находится , хорошие корма , по здоровью у него все отлично , но последние три недели он ссыт на нас только причем ночью, я его хочу уже прибить, я не высыпаюсь , я постоянно в стрессе из за этого , моя кошка пару раз так делала , я ей как следует прописочила и все , уже много лет живу в чистоте, был такой кот , гадюшный отдала в деревню ( там все ок зато стало у него ) , я увы этого не могу не куда деть , муж его любит , но и жить я так не могу , я работаю, беременна , еще и двое детей от прошлого брака которых я везде отвожу , отношения очень испортились из за кота , помогите что делать ?
Мама делится восторгом от своей новорожденной дочки: запах, пяточки, не оторваться. Присоединяйтесь к обсуждению!
Татьяна Анохова ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Нужно не ограничить себя в чем то, а наоборот добавить что то полезное. Зелень, салаты, орешки, сухофрукты. И потихоньку заместить ими вредности) ограничения не всегда действуют.))
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Светлана·
Мама троих детей
Нужно понять в чем конкретно проблема... Сходить к врачам, сдать анализы.... Может у вас кортизол повышен или эстроген зашкаливает или еще что...
У меня мама много лет боролась с лишним весом, рпп страдала, вечно сидела на диетах, срывалась и снова набирала... Помогло только обращение к нутрициологу... Выявились дефициты и переизбытки... Подключились витамины, постоянно корректируется меню.
Разница очевидна👇. И мама говорит, что впервые не "ощущает" ограничений, тяжести от диеты и т.д
Алёна ··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Офигеть, мама красотка 🔥 просто минус лет 15😍
🤍🤍🤍··
Кто ее нутрициолог ?
Светлана··
Мама троих детей
не подскажу, к сожалению
Aнна·
Начните с подсчета калорий. Так психологически уже отпадают некоторые продукты (например печенье) . Стараться больше двигаться.
У меня такая же проблема, набрала за год 10 кг и не могу скинуть. Активность на 0 тк машина, работа сидячая. В день максимум 2000 шагов выходило. Пошла в зал. Жду результатов 😅
Наталья ·
Писала пост на днях, собирала девушек, чтоб начать бесплатно питаться по меню от тренера)
Сама похудела за месяц на 5 кг , с завтрашнего дня продолжу опять.
Присоединяйтесь если что
Наталья ··
@natali.mi. Скину в лс)
Крестина··
Мама двоих (младенец)
Чат в Максе?
Наталья ··
Нет в вк
Дарья·
Я после родов скинула сама 30 кг, а потом успешно набрала ещё больше, сейчас вес около 130 кг, тоже начинаю и все бросаю, нужен компаньон🤣
Ольга·
Я считаю, что вот так резко ограничивать себя сразу не стоит, нужно начать с малого, не убирать, но уменьшить количество сладкого. Еще я придерживалась правила, что сначала тазик салата, а потом только может быть какая то сладость. Больше белка нужно, если белок в достатке, то и сладкого не так сильно хочется.
А еще, я когда то считала калории, и меня поражал факт, что для того чтобы весить 60кг нужно есть постоянно на 1600-1700 калорий, а это так много на самом деле, столько всего много можно съесть на 1600-1700 калорий и это без спорта. Ну и нужно помнить, чтобы увидеть видимый результат, нужно минимум 4-6 месяцев, это процесс не быстрый. Ошибка людей, которые не могут похудеть - это сдаваться после первого же срыва, нужно запомнить, что даже если вы сорвались, от одного раза или двух вы не потолстеете, если будете продолжать держаться, то увидите результаты, будет мотивация и уже не захочется так много есть.
Валентина·
Мама дочки-младенца
Мне знакома, пока никак( ем и ем