Как начать худеть и победить тягу к сладкому? Советы мам
Девочки, нужен ваш совет🌸
Я совершенно не представляю с чего начать приводить себя в форму.. поправилась на прилично много лишних кг😢
пытаюсь взять себя в руки и не могу, максимум меня хватало на 3 дня ограничений от "вредного".
Головой я понимаю,что уже начинаю себя ненавидить за все это, но просто не могу перестать есть, особенно сладкое
Кому знакома моя история, расскажите как Вы смогли победить себя?
Комментарии
Начните с подсчета калорий. Так психологически уже отпадают некоторые продукты (например печенье) . Стараться больше двигаться.
У меня такая же проблема, набрала за год 10 кг и не могу скинуть. Активность на 0 тк машина, работа сидячая. В день максимум 2000 шагов выходило. Пошла в зал. Жду результатов 😅
Писала пост на днях, собирала девушек, чтоб начать бесплатно питаться по меню от тренера)
Сама похудела за месяц на 5 кг , с завтрашнего дня продолжу опять.
Присоединяйтесь если что
Я после родов скинула сама 30 кг, а потом успешно набрала ещё больше, сейчас вес около 130 кг, тоже начинаю и все бросаю, нужен компаньон🤣
Я считаю, что вот так резко ограничивать себя сразу не стоит, нужно начать с малого, не убирать, но уменьшить количество сладкого. Еще я придерживалась правила, что сначала тазик салата, а потом только может быть какая то сладость. Больше белка нужно, если белок в достатке, то и сладкого не так сильно хочется.
А еще, я когда то считала калории, и меня поражал факт, что для того чтобы весить 60кг нужно есть постоянно на 1600-1700 калорий, а это так много на самом деле, столько всего много можно съесть на 1600-1700 калорий и это без спорта. Ну и нужно помнить, чтобы увидеть видимый результат, нужно минимум 4-6 месяцев, это процесс не быстрый. Ошибка людей, которые не могут похудеть - это сдаваться после первого же срыва, нужно запомнить, что даже если вы сорвались, от одного раза или двух вы не потолстеете, если будете продолжать держаться, то увидите результаты, будет мотивация и уже не захочется так много есть.
Могу поделиться этой книгой в эл.виде
Любовь или иллюзия?
Смотрю клюквенный щербет и не могу поверить, как такая красивая , эффектная женщина может полюбить старикашку таракашку ?!
Женщина- в красном , дедушка - в синем. Такие вообще реальные истории есть?! Я не могу понять.
Я еще могу понять, когда ей 20 , а мужчине 40.
В 40 некоторые мужчины выглядят лучше чем , кто- то в 30. Но, когда уже прям дедуля ?!
Лепса не берём. Лепс нормально выглядит.
Девочки, подскажите пожалуйста, уже не могу..у кого так было, что делать?
Осталась сейчас на время полностью одна с ребёнком, знаю так многие в принципе живут или даже если муж весь день на работе, вот что делать? Я не могу отойти от ребёнка на шаг, сразу начинается дикий ор..я не могу сходить в туалет, я не могу поесть, не могу приготовить еду даже если он рядом, а я стою! Он просто орет как ненормальный! Я должна быть с ним внизу сидеть как минимум.
Вот я осталась на 2 дня одна сейчас с ребёнк...
Кот ссыт на спящую меня , и мужа ( кот изначально его переехал с ним ) , я уже не могу , он не дает натыкать кота , кот живет в условиях лучше чем мы , электро лоток , игрушки , комплексы игровые , автокормушки , 24на7 с кем то находится , хорошие корма , по здоровью у него все отлично , но последние три недели он ссыт на нас только причем ночью, я его хочу уже прибить, я не высыпаюсь , я постоянно в стрессе из за этого , моя кошка пару раз так делала , я ей как следует прописочила и все , уже м...
Наслаждение от малышки: запах и пяточки
Вдруг кто-то хочет, но не решается , вот вам знак!!!! Девочки, это такое наслаждение , этот запах, а пяточки, я не могу от нее оторваться 🤤🤤🤤
Нужно не ограничить себя в чем то, а наоборот добавить что то полезное. Зелень, салаты, орешки, сухофрукты. И потихоньку заместить ими вредности) ограничения не всегда действуют.))