ГСД: плохое самочувствие после смены диеты, что делать?
Девочки, два дня назад выявили гсд. Пока жду доставку глюкометра и консультацию у эндокринолога, решила сократить количество сахара в питании. И эти два дня себя чувствую плохо. Вчера после уборки и сегодня после занятий для беременных прям трясло, шум в ушах, думала упаду. Хотя я без долгих перерывов в еде, ем часто(творог, свежие овощи, вареные яйца, орехи, немного голубики и малины, говядину, пью много воды с лимоном). Но сил нет вообще. Постоянно хочу есть при этом. Еда в желудке как будто не переваривается, постоянно выходит воздух(как отрыжка).Так и должно быть?
Дипсик пишет про «Это абсолютно нормальная реакция организма на резкое изменение диеты. Она называется «реактивная гипогликемия» и длится 3–5 дней, пока поджелудочная не «перестроится» на новый режим.»
Когда это закончится то ? Посоветуйте пожалуйста что-то для облегчения этого дебильного состояния.
До известий про гсд у меня и близко такого не было. Чувствовала себя прекрасно, была бодрячком.
Комментарии
Да тоже долго слабость была, конечно там наверное калорий кот наплакал, плюс из-за большого количества белка и клетчатки у меня было долго вздутие и метеоризм. Скиньте свой дневник, посмотрим
@elena938, всегда через час после первой ложки. Ну и тощак как проснулись
@elena938, вы график можете подстроить под себя, это просто стандартный
Это же оно ?
Свежие огурцы/помидоры, каша овсяные хлопья цельнозерновая, малина, миндаль и грецкие орехи.
Все вчера ела
@elena938, сложные углеводы это макароны и крупы разрешенные, кто-то может хлеб есть. Овощи - клетчатка, орехи - жир
У меня было такое при долгом перерыве от еды ( 3-4 часа прям край!)
Всегда носила с собой везде перекус..
В том то и дело. У меня нет перерыва больше 2,5-3 часов. Перед тренировкой я поела за 40 минут, поела плотно. Так как занятия не интенсивные, длительностью 50 минут. Выхожу из зала и через 10 минут меня уже трясло.
До этой диеты все было отлично.
@elena938, нужно кушать больше медленных углеводов + после физической активности перекус (чтоб плохо не было)
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...