ГСД: плохое самочувствие после смены диеты, что делать?
Девочки, два дня назад выявили гсд. Пока жду доставку глюкометра и консультацию у эндокринолога, решила сократить количество сахара в питании. И эти два дня себя чувствую плохо. Вчера после уборки и сегодня после занятий для беременных прям трясло, шум в ушах, думала упаду. Хотя я без долгих перерывов в еде, ем часто(творог, свежие овощи, вареные яйца, орехи, немного голубики и малины, говядину, пью много воды с лимоном). Но сил нет вообще. Постоянно хочу есть при этом. Еда в желудке как будто не переваривается, постоянно выходит воздух(как отрыжка).Так и должно быть?
Дипсик пишет про «Это абсолютно нормальная реакция организма на резкое изменение диеты. Она называется «реактивная гипогликемия» и длится 3–5 дней, пока поджелудочная не «перестроится» на новый режим.»
Когда это закончится то ? Посоветуйте пожалуйста что-то для облегчения этого дебильного состояния.
До известий про гсд у меня и близко такого не было. Чувствовала себя прекрасно, была бодрячком.
Комментарии
Да тоже долго слабость была, конечно там наверное калорий кот наплакал, плюс из-за большого количества белка и клетчатки у меня было долго вздутие и метеоризм. Скиньте свой дневник, посмотрим
@elena938, всегда через час после первой ложки. Ну и тощак как проснулись
@elena938, вы график можете подстроить под себя, это просто стандартный
Это же оно ?
Свежие огурцы/помидоры, каша овсяные хлопья цельнозерновая, малина, миндаль и грецкие орехи.
Все вчера ела
@elena938, сложные углеводы это макароны и крупы разрешенные, кто-то может хлеб есть. Овощи - клетчатка, орехи - жир
У меня было такое при долгом перерыве от еды ( 3-4 часа прям край!)
Всегда носила с собой везде перекус..
В том то и дело. У меня нет перерыва больше 2,5-3 часов. Перед тренировкой я поела за 40 минут, поела плотно. Так как занятия не интенсивные, длительностью 50 минут. Выхожу из зала и через 10 минут меня уже трясло.
До этой диеты все было отлично.
@elena938, нужно кушать больше медленных углеводов + после физической активности перекус (чтоб плохо не было)
Как контролировать сахар при ГСД после ковида?
Ну что ж, вот и я пополнила ряды беременных с ГСД!
Эмоции зашкаливают :(
Услышала сегодня теорию о том, что ГСД стал частым диагнозом после ковида, а я им болела. По наследственности ничего нет.
Расскажите как контролируете сахар, что едите, что нет?
Как справиться с ГСД?
Доброго дня) Кому поставили ГСД. Поделитесь как вы с этим справляетесь и как часто вы мерите сахар. Мне не хватает энергии. Я ещё не была у эндокринолога ГСД поставили в больнице.
Девочки,кому поставили ГСД на фоне беременности?И кто с этим рожал и повлияло ли это как то?
И да...ЧТО вы едите???😭😭😭
Гестационный сахарный диабет: диета, инсулин, советы
#гсд
Гестационный сахарный диабет. Помогает ли диета? Кому назначают инсулин? Сахар и мучное исключить, это понятно.. Кто сталкивался с ГСД напишите ваши ‘лайфхаки’, ‘советы ‘. Результат получила сегодня, у врача пока не была…
Девочки с гсд отзовитесь!!! Дали мне глюкометр и вот сегодня третий день мерю . Весь день сахар скачет то утром 4,7 то 5,4, а в течении дня так вообще до еды может быть 5,6 а после 7,3, но вчера вечером после еды был 8,9😩. 19.09 к эндокринологу, до этого еще кровь сдавать . Боюсь!! К чему это приведет , не уж то подтвердят гсд. Кто измеряет глюкометром, какие у вас показания???