Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Гаджипатимат
Гаджипатимат
Мама троих детей

Интенсив по выгоранию для мам: верни энергию за 4 часа

post image

День сурка. Всё одно и то же. Всё надоело. Ты выгорела в ноль.

Знакомо?

– Просыпаешься уже уставшей.

– Энергия только на детей и быт, на себя – ноль.

– Всё бесит, всё достало, а внутри – ощущение: «Я профукала жизнь».

– Ничего не успеваю, хотя делаю всё время.

Это не ты. Это твоя психика работает как телефон с выключенным экраном: нагрузки вроде нет, но батарея тает – потому что в фоне крутятся «приложения»: вина, обиды, чувство, что ты плохая мать/жена/сотрудница.

Что будет через 4 часа интенсива?

➡️ Ты найдёшь свои «дыры» – те самые фоновые процессы, которые высасывают остатки сил. И закроешь их.

➡️ Ты перестанешь залипать в «а что если» – даже плохое решение лучше этой вязкой пустоты.

➡️ Ты включишь свою «внутреннюю маму» – тот самый ресурс безусловной заботы, которого тебе не дали в детстве. И напоишь свой высохший колодец живой водой.

➡️ Ты нащупаешь свой «Родник» – занятие, которое будет не высасывать, а ДОЗАРЯЖАТЬ. Даже если у тебя 30 минут в день.

Ты НЕ получишь:

– Нытья и лекций. Только жёсткая практика.

– Волшебной пилюли. Результат – за твоей честностью.

– Ответа «увольняться или нет». Но ты получишь инструмент, как принять это решение сама.

Это не терапия. Это реанимация твоей батареи.

Ты устала быть «колодцем» – отдавать и не получать. Приходи заливать себя.

Энергия, которую ты вложишь в этот интенсив, окупится сторицей.

📅 обговоренная после формирования группы .

📍 онлайн .

💰 3 тыс .

🙎‍♀️ 3 места в группе .

Запись в личку. Мест мало – даю инструмент, а не разжёвывание.

Если хочешь и дальше жить в этом фоновом аду – не приходи. Если готова перестать профукивать жизнь и начать наполняться – жду.

Сильные женщины: откуда энергия?

Как я поражаюсь девочкам которые воспитывают детей без мужа, сами работают обеспечивают себя, детей, покупают квартиры. Ммотришь на них и понимаешь, что в твоей жизни всё прям легко и элементарно. В палате лежала недавно с девушкой, 28 лет, 3 и год, муж ушел сразу после родов. Девушка работает, выглядит отлично, платит ипотеку ииии болтали с ней вчера она еще и говорит в свободное время еще хочет английским заняться) В человеке энергии как в вечном двигателе. После таких историй когда говорят, что муж помогает, но я устаю, хочется человека встряхнуть, ай, в твоей жизни сказка, счета оплачены,есть помощь, тебе не надо вечно нянь искать и всё 100% на себе тянуть, а у тебя всё плохо еше) Всё таки женщины бывают очень сильными и классными с которых хочется брать пример🌷 Если тут есть такие, напишите, откуда у вас энергия, запал и желание быть крутышками?)

Как настроиться на неделю с МАК?

ПОДСКАЗКА ОТ МИРА 🦋 Девочки, сегодня понедельник - начало новой недели! И я предлагаю вам мягко настроится на свои ощущения, свой внутренний компас, который может стать для вас отличным ориентиром или помощником! И для этого я приготовила для вас очень нежные МАК карточки с цветочными посланиями. 1 ⃣ Расслабьтесь! И мысленно задайте себе вопрос: "На что мне следует обратить свое внимание на этой неделе? Что важного мне сейчас хочет сообщить мир?" 2 ⃣ Выберите номер карточки от 1 до 50 и напишите его в комментариях 3 ⃣ Подписывайтесь на мою страничку 4 ⃣ Для сохранения энерго-БАЛАНСА, ставьте ❤ НАПОМИНАЮ, что метафорические ассоциативные карты - это не гадание и не таро. Это психологический инструмент, который помогает познакомиться со своим внутренним миром, лучше узнать себя и найти ответы на свои вопросы! Помните, знаки Вселенной повсюду, и можно научиться их понимать и использовать во благо🙏 Девочки, карточки всем отправлю! Начну отправлять чуть позже. А еще, вы можете поделиться в комментариях, насколько вам такие подсказки помогают в жизни!⬇ ⬇ ⬇ #МАК_подсказка

Какие знаки Вселенной мне стоит заметить на этой неделе?

Девочки, сегодня, в день Святого Валентина 💖 я приготовила для вас очень нежные и женственные МАК карточки с важными посланиями. 1 ⃣ Расслабьтесь! И мысленно задайте себе вопрос: "На что мне следует обратить свое внимание на этой неделе? Что важного мне сейчас хочет сообщить мир?" 2 ⃣ Выберите номер карточки от 1 до 23 и напишите его в комментариях 3 ⃣ Подписывайтесь на мою страничку 4 ⃣ Для сохранения энерго-БАЛАНСА, ставьте ❤ НАПОМИНАЮ, что метафорические ассоциативные карты - это не гадание и не таро. Это психологический инструмент, который помогает познакомиться со своим внутренним миром, лучше узнать себя и найти ответы на свои вопросы! Помните, знаки Вселенной повсюду, и можно научиться их понимать и использовать во благо🙏 А еще, вы можете поделиться в комментариях, насколько вам такие подсказки помогают в жизни!⬇ ⬇ ⬇ #МАК_подсказка

Что такое правило трусиков и как оно защищает детей?

ПРАВИЛО "ТРУСИКОВ" 🩳 (или правило нижнего белья). ‼ Формируем личные границы и безопасность детей‼ По статистике примерно каждый пятый ребенок становится жертвой сексуального насилия, и в 80% оно совершается людьми, которых ребёнок знал в своём окружении. Но, если ребенок может поднять тревогу (например, закричать) или твердо отказаться выполнять странные просьбы, то велика вероятность, что его оставят в покое! В этом очень хорошо может помочь правило трусиков. ‼ Правило трусиков‼ Начинаем вводить постепенно с 2-3 лет 1 ⃣ Твое тело принадлежит только тебе! ➡ Расскажите ребенку, что те части тела, которые прикрывают трусики (или купальник) - это его ЛИЧНЫЕ (интимные) части тела, которые никому НЕЛЬЗЯ осматривать, трогать и/или оголять кроме врачей на мед осмотре (и/или в присутсвии мамы/родителей). ➡ Научите правильно называть части тела (особенно, интимные!) 2 ⃣ Только ты можешь распоряжаться своим телом и никто другой не имеет право делать что-либо с ним. Расскажите ребенку, что он имеет право (может!) не целовать/обнимать другого человека, если ОН (ребенок) этого НЕ ХОЧЕТ! Даже, если это его родная бабушка, которая приехала из другого города! 3 ⃣ "Нет" это значит запрет. ➡ Научите ребенка твердо говорить и отставивать свое "Нет!" ➡ Тренируйтесь дома в играх! 4 ⃣ Поделись секретами, которые тебя тяготят! ➡ Расскажите ребенку, что секреты бывают хорошие и плохие. ➡ Научите ребенка, что если кто-то сделал ему что-то неприятное (или неправильное) и сказал сохранить в секрете, то об этом обязательно нужно рассказать родным! 5 ⃣ Расскажи правду и тебе помогут. ➡ Расскажите детям, что в любой ситуации они всегда может обратиться к вам за помощью или поделиться сокровенным! ➡ Что вы всегда будете на их стороне! Расскажите, что за правду ребенок не будет наказан НИКОГДА! ➡ Четко определите к кому еще, кроме мамы можно смело обратиться за помощью! ⬇ ⬇ ⬇ Формируйте доверительные отношения с ребенком! Укрепляйте вашу связь! ❓ А ваши детки знают о правиле трусиков? #правила_границы #детки_развитие #детскородительские_отношения #детскийпсихолог

Как принять решение о рождении ребенка с синдромом Патау?

Девочки, а я приняла решение. Независимо от результатов кордоцентеза буду рожать. Даже, если не дай бог, подтвердится. Я не смогу внутри себя убить человека, который уже сформирован, шевелится во всю. Я себе никогда не прощу. При худшем сценарии я просто пройду этот путь до конца. Дети с этим синдромом (Патау) не живут. Значит вот такая судьба. Значит «встретим и проводим». Но по-человечески, как положено. Значит это мой крест. Который пронести надо. После того, как я приняла это решение, у меня как камень с души, ей богу🙏🏻 На самом деле я верю, что все хорошо) и малышка здорова. Но мне необходимо было понять и принять решение на случай худшего исхода. Вот такие дела)