Кто худел на 10 тыс шагов в день? Опыт мам
Девочки, кто худел на шагах 10 тыс?
Комментарии
ᎮαᎿɤųℓɤα🕊Мама двоих (6 лет, 9 лет)
10т шагов и обязательно дефицит ккал
Худела ,но медленно уходил вес
زيتونМама сына (1 год)
первое это надо питание наладить, это не означает голодать, но и ограничиваться дефицитом калорий.
я ела примерно на 1400-1500 ккал, хотя еще на гв, и похудела за месяц почти на 5 кг, ходила я где-то 2-3 тыч шагов максимум, когда гуляла с ребенком и все
МадинаМама сына (2 года)
В день минимум 8 хожу, не худею, хотя может если не буду поправлюсь, но без диеты ничего не добьетесь, даже в зале будут слабые результаты
Я вот скинула 4 кг ,но сладкое убрала заменила на фрукты вообще питание нужно наладить меньше и правильная еда
Марьям умм Хузайфа.Мама сына (1 год)
нужно подключить кардио + обязательно дефицит калорий
Просто ходила 10 тыс без соблюдения диеты, ничего не похудела 😅
AhHa💙Мама троих детей
Знакомая хорошо скинула. Но делала почти 20тыс шагов,утром и вечером ходила. И не ела после 18:00)
БэйбикМама сына (4 года)
10т шагов это максимум 300 калорий
Мало совсем
Можно утяжелители надеть и подниматься «в гору»
Так калорий больше сжечь получится
MedinaМама двоих (5 лет, 10 лет)
Параллельно тренируюсь
ArzuМама дочки (1 год)
Я худела на беговой почти за 2 месяца 13 кг скинула .
MedinaМама двоих (5 лет, 10 лет)
@babymaa, @hanifa_t, и питание если пытаться наладить
МаяМама дочки (7 лет)
На дефиците калорий можно похудеть,на шагах одних не похудеть
ХанифаМама двоих (1 год, 1 год)
Просто ходить и всё?
Питание если наладить то вполне возможно, без питание нет
Суат·Мама троих детей
Если не есть после 6 вечера, то вполне возможно
·Ответить