Придерживаться КБЖУ. Можно интервальное голодание попробовать. Всю норму еды делить на 2 части. И есть 2 раза в день всего. Без перекусов. Периодически время приёма пищи менять.
Тут надо не диету подбирать, а пересмотреть образ жизни. Физическую нагрузку, как вы кушаете, на эмоциях или на голоде и т. д. А так кушать можете всё... От булок до зелени. ☺️
Любая диета — это образ жизни, а временный эффект — это временный эффект. Могу вам скинуть ссылку на девочку, которая показывает упражнения, которые можно даже дома выполнять (предупреждаю сразу, они немного грубоваты)
Лариса·
Мама троих детей
Придерживаться КБЖУ. Можно интервальное голодание попробовать. Всю норму еды делить на 2 части. И есть 2 раза в день всего. Без перекусов. Периодически время приёма пищи менять.
💞·
Мама дочки (1 год)
Подсчет калорий
⋆А⋆н⋆н⋆а⋆ ·
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
Тут надо не диету подбирать, а пересмотреть образ жизни. Физическую нагрузку, как вы кушаете, на эмоциях или на голоде и т. д. А так кушать можете всё... От булок до зелени. ☺️
Любая диета — это образ жизни, а временный эффект — это временный эффект. Могу вам скинуть ссылку на девочку, которая показывает упражнения, которые можно даже дома выполнять (предупреждаю сразу, они немного грубоваты)
Елена·
Мама четверых детей
Прилипшие кг только питанием не уйдут , обязательно физ нагрузка + питание
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Инна ·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Кима протасова