Бессонница и ночные пробуждения: как справиться?
Пытаюсь справится с бессонницей, ночными пробуждениями. Без нормального сна жизнь не жизнь😣 Не понимаю в чем дело, что делать с этим
Комментарии
Да, это началось с рождением младшей 🥺 она спит, а я нет
та же хрень бывает, раньше пила мелатонин с пустырником. тоже думаю что организм привык к частным ночным пробуждениям. доча тоже спит, а я продолжаю просыпаться млн раз за ночь
Тоже, организм видимо привык к частым пробуждениям, доча только начала норм спать, а я не могу
Мелатонин перед сном 😅 а так я думаю это как у детей, нервы не могут успокоится и мы не можем уснуть
А так мелатонин хорошо справляется, проверено на себе
@mrs_yakovleva, боялась что привыкну 😅🤭 а так вот до 1,3 лет сына не спала нормально, нервной системе пришел капес, два дня точно пила и думаю нервная система сама успокоилась 🤣 ну я так думаю
Попробуйте Тенотен, он без привыкания, мягко действует, сон в норму пришёл после него