Как похудеть без подсчета БЖУ? Опыт и советы
Девочки, без подсчёта бжу кто худел? Поделитесь как и чем. Искл: хлеб в чистом виде, газировку, шоколад, тортики мортики
Комментарии
ТатьянаМама двоих (6 лет, 12 лет)
Интервальное голодание
Альменова ОльгаМама сына (12 лет)
ЕкатеринаМама двоих (9 лет, 15 лет)
Все разные. Я просто убираю сладкое-мучное, ужин - протеин. За 2 недели, учитывая зал, кг 2-3 уходит спокойно
Ксения Мама сына (6 лет)
Гарвардская тарелка))
Или метод тарелки по старому названию
ВикторияМама двоих (2 года, 4 года)
Можете не считать кбжу, но уберите из рациона все быстрые углеводы, ешьте преимущественно белки и клетчатку. Но только считая кбжу вы поймете что правильная еда а что нет
Евгения·Мама троих детей
Мне помогала диета 9
·Ответить