Как похудеть без подсчета БЖУ? Опыт и советы
Девочки, без подсчёта бжу кто худел? Поделитесь как и чем. Искл: хлеб в чистом виде, газировку, шоколад, тортики мортики
Девочки, без подсчёта бжу кто худел? Поделитесь как и чем. Искл: хлеб в чистом виде, газировку, шоколад, тортики мортики
Евгения·
Мама троих детей
Мне помогала диета 9
Татьяна·
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Интервальное голодание
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Екатерина·
Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Все разные. Я просто убираю сладкое-мучное, ужин - протеин. За 2 недели, учитывая зал, кг 2-3 уходит спокойно
Ксения ·
Мама сына (6 лет)
Гарвардская тарелка))
Или метод тарелки по старому названию
Виктория·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Можете не считать кбжу, но уберите из рациона все быстрые углеводы, ешьте преимущественно белки и клетчатку. Но только считая кбжу вы поймете что правильная еда а что нет