По мне хрень, пробовала очень давно. Польза может быть и есть, но как-то особенно не насыщают, не вкусно и просто так от них не худеют, естественно, без дефицита.
Я смешиваю чиа с шелухой подорожника (псилиум) и везде добавляю, для добра клетчатки: в йогурт, в заправку салата, выпечку… только обязательное условие они должны разбухнуть, в чем-то жидком постоять минут 10-15
Элина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
По мне хрень, пробовала очень давно. Польза может быть и есть, но как-то особенно не насыщают, не вкусно и просто так от них не худеют, естественно, без дефицита.
Олеся··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Это само собой ) я уже скинула 5, но мне еще 20 надо 🙈просто думала, немного насытить себя ))) и еще поменьше кушать) плюс спорт естественно
ShiLi·
Только в выпечку добавляю, нравится как раскрываются в духовке. А так насыщения не чувствую
Олеся··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Ух ты, как интересно ))спасибо!
Нэлли_нутрициолог·
Люблю чиа с йогуртом и клубникой
Олеся··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@edim_vkusno, питаюсь примерно так же )
Вот это доп оно необходимо для того, чтобы сбросить вес или это вообще не влияет
Нэлли_нутрициолог··
Чтобы сбросить вес надо больше движения и калории по норме для снижения
Олеся··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
@edim_vkusno, эти прописные истины я знаю )) но хочется ускорить, оч медленно снижаемся ((
Нина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Я смешиваю чиа с шелухой подорожника (псилиум) и везде добавляю, для добра клетчатки: в йогурт, в заправку салата, выпечку… только обязательное условие они должны разбухнуть, в чем-то жидком постоять минут 10-15
Олеся··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Вот тоже на псилиум смотрю и думаю, нужно оно мне. Я именно слышала, что клетчатка насыщает и меньше хочется есть)