Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анастасия
Анастасия
Мама троих детей

Благодарность за поддержку и мои тренировки

Девочки, милые, ну вы даёте!!! 🫂 Я утром обалдела, зайдя в МЛ😳 Благодарю за такое количество комплиментов и ваших ❤️

Я очень рада, что могу кого-то мотивировать и быть примером. Вы такие чудесные, искренние и душевные! Каждую обнимаю с огромной благодарностью)

Безумно приятно получать комплименты именно от девушек, женщин.👌

Вчера снова были вопросы по поводу моих тренировок и питания🙈

Сейчас у меня 3 силовых в зале, 2 кардио вне дни тренировок (сегодня, вот в 7:30 утра на велике гоняла 13,5 км). С этого месяца функциональная HIIT 1 раз в неделю. Ещё не пробовала, но по видео с инструкцией от тренера, первая моя мысль была «как бы не сдохнуть🙈🤪🔥»

И да, может показаться, что меня поглотил спорт и много свободного времени на него. Нет. На самом деле, это 2 часа в день. Остальное время, это быт, огород, уход за Софьей (многие из вас знают, что у нас младшая с инвалидностью- ДЦП) И так как Софья у нас не ходячий ребёнок, её очень много приходится носить на руках💪 Поэтому, маме нужны силы и мама идёт за ними в зал😅 А ещё я работаю дома.

Насчёт питания, такая индивидуальная тема, что тут можно дать только какие-то общие советы. Поделиться тем, как питаюсь я) Пост про это я писала не так давно.

В заключении, я приветствую моих новых подписчиц🫶Добро пожаловать!🫂 Некоторые подписались на меня в Inst))) Там я много болтаю и снимаю рилс)) 🤪

P.S. ещё были вопросы по одежде) Все спортивные топы у меня от EUPHORIA. Ещё мне полюбился бренд BARKA (шорты, леггинсы). Беру на WB.

31

Лучший комментарий

mazurr002

Мария Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Вы для всех опупительный пример 🫠😍

Ответить

alexa81200

СашаМама сына (5 лет)

Я в а*уе просто

Ответить

Комментарии

mazurr002

Мария Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Вы для всех опупительный пример 🫠😍

Ответить

alexa81200

СашаМама сына (5 лет)

Я в а*уе просто

Ответить

irisulya

ИринаМама сына (11 лет)

Вы хороший мотиватор ♥️🌹 Красотка

Ответить

ksush.mush

КсенияМама двоих (5 лет, 9 лет)

Вы потрясающая😍

Подскажите что делаете с лицом? Уход? Косметолог? Какие процедуры

Ответить

katyy

ЕкатеринаМама сына (8 лет)

Ну Вы просто огонь 😍

Ответить

catherine90

ЕкатеринаМама двоих (7 лет, 9 лет)

Пошла заглянула к вам. Даааа! Огонь! 🔥

Очень классно выглядите.

Ответить

valerik_krd

ВалерияМама троих детей

Не, ты посмотри на нее. У нее еще и огород.

Вообще, решила добить меня 😂

Ответить

_sn_nastya

Анастасия Мама троих детей

По статусу бабушки уже положен быть огород😆К тому же я ещё и фитнес-бабка, на правильном питании. Мне грядки с зеленухой просто необходимы😆

Ответить

valerik_krd

ВалерияМама троих детей

@_sn_nastya бабкаааа.... не произносите это слово по отношению к себе.

Чихните на меня 😂 хочу тоже такой быть

Ответить

_sn_nastya

Анастасия Мама троих детей

@valerik_krd, 💦🤧 как-то так😆

Ответить

so_young_so_fresh

ЛикаМама двоих (10 лет, 11 лет)

У меня такие же топы ) ярко желтый и ярко фиолетовый и шорты к ним )

Ответить

so_young_so_fresh

ЛикаМама двоих (10 лет, 11 лет)

@_sn_nastya, хм , писала ярко розовый , а получился ярко фиолетовый 🤣 это явно знак и в него верю ) - я начинающий спортсмен ) поэтому пока только 2 комплекта )

Ответить

_sn_nastya

Анастасия Мама троих детей

@so_young_so_fresh, а я и думаю 🤔 вроде фиолетового не видела у них)))

Ответить

so_young_so_fresh

ЛикаМама двоих (10 лет, 11 лет)

@_sn_nastya, был вроде какой то такой , я в тот раз отказалась от него , думаю потом закажу

Ответить

nzzzz

НастяМама двоих (2 года, 15 лет)

Как давно вы занимаетесь спортом? Мне 35. Занималась так скажем "любительским" спортом, а у вас такие результаты 👌 видно что профессионально. Как к этому пришли?

Вы супер 🤩

Ответить

nzzzz

НастяМама двоих (2 года, 15 лет)

@_sn_nastya то есть уже лет 8?

Ответить

nzzzz

НастяМама двоих (2 года, 15 лет)

@_sn_nastya что нибудь пьёте помимо обычной еды? Гейнеры какие нибудь? Батончики? Или аминокислоты, белки?

Ответить

_sn_nastya

Анастасия Мама троих детей

@nzzzz, нет) Ничего дополнительного из спортпита не употребляю) Только электролиты во время тренировки.

Ответить

veroni4ka3

ВераМама сына (5 лет)

У меня один вопрос, который вы не осветили: откуда энергия и силы?

У меня в 40 к обеду уже всё, в зал хожу, алко не пью, питание держу, спать стараюсь ложиться не поздно, но она (энергия) как сквозь пальцы утекает.

Вот откуда вы силы берёте?

Ответить

_sn_nastya

Анастасия Мама троих детей

Я сейчас сама, реально задумалась, откуда?🙈 На самом деле, у меня так было как раз ДО того, как я начала заниматься спортом, наладила питание, выстроила режим дня. Я не скажу, что я всегда в ресурсе и полна сил и энергии. Но стало достаточно легче) Я такой человек, что мне всегда нужно движение, что-то делать. Будь то домашние дела, копаться на грядках, спортзал, работа за компом и т.д. Для меня это как подзарядка. Если я прилегла в промежутках между всей этой суетой, всё 😅 Мой запал сразу обнуляется)

Ответить

calipso8906

Таисия Мама дочки (3 года)

Шикарная просто 😍

Ответить

azhuk

Анна Мама двоих (4 года, 11 лет)

Здравствуйте. А очки, очки где покупали?😁 Очень🔥🔥

Ответить

_sn_nastya

Анастасия Мама троих детей

Очки в оптике)😅

Ответить

t967ut

Лапочка Мама двоих (2 года, 10 лет)

У Вас есть огород? 😳 Удивлена.

Ответить

t967ut

Лапочка Мама двоих (2 года, 10 лет)

@_sn_nastya супер женщина

Ответить

macha1989

МаххМама двоих (1 год, 11 лет)

Ого, огород) вы мега крутая, настоящая сибирячка, выставляйте тоже сюда тему частного дома и огорода, все интересно, что вы пишите, здоровья нашим деткам!!!

Ответить

_sn_nastya

Анастасия Мама троих детей

@macha1989, 👌🤝

Ответить

mama_adinka

МамаМама дочки (4 года)

❤️❤️❤️❤️великолепная !!!!

Ответить

Почему мои новые лосины не вызвали восторга?

Стоит надеть новые лосины в зале , как +100 комплиментов 😂 кому только я их не показывала, никто не захотел, оставила себе, надела, как сразу все решили заказать такого цвета 😂 Пока я укладываю детей, может у вас есть какие-то вопросы относительно тренировок, питания, бжу и т д, постараюсь на все ответить 🌷

Девочки, думаю создать телеграмм канал, на котором буду выкладывать варианты тренировок для дома , для зала. Тренировки…

Девочки, думаю создать телеграмм канал, на котором буду выкладывать варианты тренировок для дома , для зала. Тренировки после родов , питание и все остальное в этой теме. На сколько актуально именно для вас мамочек? Поставьте ➕ если хотите в такую группу. И да, вход бесплатный.

Вот и меня теперь как и многих очень заинтересовало почему на меня подписываются девочки тут, да ещё и в таких…

Вот и меня теперь как и многих очень заинтересовало почему на меня подписываются девочки тут, да ещё и в таких количествах🙈 потому что я трепло и что вижу, то пою?) (на комплименты не напрашиваюсь)😌

ИМЯ СОФИЯ 🌸 Есть ли здесь мамы дочек с этим именем? Пока это наш фаворит, но нравятся именно София/Софи в сокращённом…

ИМЯ СОФИЯ 🌸 Есть ли здесь мамы дочек с этим именем? Пока это наш фаворит, но нравятся именно София/Софи в сокращённом варианте. Никак не Соня 🙅🏽 ♀ Есть ли в вашем окружении такие девочки? Реально ли, чтобы воспитатели и знакомые потом называли только, как мы - София или Софи? Или придётся потом всю жизнь доказывать, что это имя не Соня?!🙈 Не пишите про распространенность имени… Я все понимаю, но ничего не могу поделать, оно нравится на данный момент больше всех. Меня зовут Маша, мужа Серёжа. Мы знаем, что такое, иметь распространённое имя 🤪