Благодарность за поддержку и мои тренировки
Девочки, милые, ну вы даёте!!! 🫂 Я утром обалдела, зайдя в МЛ😳 Благодарю за такое количество комплиментов и ваших ❤️
Я очень рада, что могу кого-то мотивировать и быть примером. Вы такие чудесные, искренние и душевные! Каждую обнимаю с огромной благодарностью)
Безумно приятно получать комплименты именно от девушек, женщин.👌
Вчера снова были вопросы по поводу моих тренировок и питания🙈
Сейчас у меня 3 силовых в зале, 2 кардио вне дни тренировок (сегодня, вот в 7:30 утра на велике гоняла 13,5 км). С этого месяца функциональная HIIT 1 раз в неделю. Ещё не пробовала, но по видео с инструкцией от тренера, первая моя мысль была «как бы не сдохнуть🙈🤪🔥»
И да, может показаться, что меня поглотил спорт и много свободного времени на него. Нет. На самом деле, это 2 часа в день. Остальное время, это быт, огород, уход за Софьей (многие из вас знают, что у нас младшая с инвалидностью- ДЦП) И так как Софья у нас не ходячий ребёнок, её очень много приходится носить на руках💪 Поэтому, маме нужны силы и мама идёт за ними в зал😅 А ещё я работаю дома.
Насчёт питания, такая индивидуальная тема, что тут можно дать только какие-то общие советы. Поделиться тем, как питаюсь я) Пост про это я писала не так давно.
В заключении, я приветствую моих новых подписчиц🫶Добро пожаловать!🫂 Некоторые подписались на меня в Inst))) Там я много болтаю и снимаю рилс)) 🤪
P.S. ещё были вопросы по одежде) Все спортивные топы у меня от EUPHORIA. Ещё мне полюбился бренд BARKA (шорты, леггинсы). Беру на WB.
Мария ·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Вы для всех опупительный пример 🫠😍
·Ответить