Минус 3 кг за 3 дня: нормально ли это?
-3 кг за 3 дня. Это нормально?
-Да, нормально!
Первые килограммы -это не жир.
Это вода 💧
Когда мы начинаем правильно питаться и добавляем драйн, организм в первую очередь выводит лишнюю жидкость, убирает отёки и вздутие. Именно это и даёт быстрый отвес на весах.
Я перестала кушать сладкое/соленое на ночь, стараюсь норму воды выпить до 17.00. Поэтому за 3 дня ушло 3 кг - просто ушла вода, которая задерживалась в организме.
Жир так быстро не уходит -это физически невозможно.
Я стараюсь питаться сбалансированно, белок, овощи + коктейли. Никаких жёстких ограничений и диет
Я взвешиваюсь каждый день просто для динамики. Но это не главный показатель.
Гораздо важнее мерки и объёмы. Бывает, вес стоит, а объёмы уходят.
Рекомендуется взвешиваться раз в неделю, потому что ежедневный вес зависит от многих факторов: что и когда ты ела, сколько пила, был ли стул.
Почему быстрый старт -это хорошо?
· Это запускает метаболизм.
Такой старт -мощный толчок для обмена веществ. Организм понимает: «Всё, пошла перестройка!»
И начинает активнее сжигать калории.
· Это «генеральная уборка». Организм очищается, уходит вздутие, и весы показывают быстрый результат.
· Дальше вес уходит плавно.
После быстрого старта снижение веса становится более равномерным -примерно 1–2 кг в неделю. Это здоровый и безопасный темп, при котором уходит именно жирок.
Так что -3 кг за 3 дня - это норма.
Комментариев ещё никто не написал.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как реагировать на грубость после извинений за ребенка?
Ребенок наехал женщине на ногу, разогнался на самокате. У нее обувь слетела с пятки. Я качу коляску рядом( поэтому не могла резко его остановить) извинилась перед женщиной , она под ручку с подругой шла им лет по 50. А она меня в ответ матом покрыла , сказала Вам что места мало?! К дороге , (проезжей части)прижимайтесь , а ни к нам 🥹
Я 3 раза извинилась, а они : что нам с ваших извинений? Задолбали…
Муж со старшим впереди, мы с детьми из догнали , я ему рассказала , он говорит: больные. А мне та...
Что делать, если у ребенка раздуло щеку и поднялась температура?
Пожалуйста помогите😭
Я не знаю уже что делать и врачи тоже что то ничего не понимают что происходит, и не знают что делать
Раздуло щеку у 3х недельного ребенка
Температура 37.8, вялость, желтушка
Щеку начало раздувать в 23 часов ночи и до сих пор, она уже немыслимых размеров (фото в комментариях)
Может у кого то так было? Что вам говорил врач, что назначали, как быстро все прошло? Расскажите пожалуйста все что знаете
Хирург сначала сказал операция не нужна, это было в 3 часа ночи
Сейчас пришел...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...