Ничего , если нет силы воли , если ты не контролируешь то что ты ешь и сколько ты ешь , если у тебя в этом нет дисциплины, считай все другие аспекты жизни тоже тебе не подвластны .
Что-то такое вычитала , сразу врезалось в память , сохранила себе как мотивацию . 😀
Марина·
Мама троих детей
Сила воли. Но сейчас и она не помогает
А·
Мама троих детей
Фитнес ,и по ночам не жрать
MADI·
Дефицит ккал
Amina·
Ничего , если нет силы воли , если ты не контролируешь то что ты ешь и сколько ты ешь , если у тебя в этом нет дисциплины, считай все другие аспекты жизни тоже тебе не подвластны .
Что-то такое вычитала , сразу врезалось в память , сохранила себе как мотивацию . 😀
Муминат·
Дефицит калорий и не ела хлеб. И да главное сила воля и твердое желание.
Патик·
Мама сына-младенца
исключение сладкого, мучного. и употребление витаминов инозитол, и магний Б6. ходьба 10 тыс шагов, хороший сон
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Дарья·
Все стандартно, децифит калорий, активность и питание) чтобы меньше хотелось есть инозитол пила, от него тоже толк есть
Анна··
какой пили?
Дарья··
от Солгар, главное в аптеке ориг покупать
Катя Т ·
Мама дочки (6 лет)
Ничего не исключала. Перестала есть после 18.00.потом после 16.00
Углеводы не ела после 16.00
До 12 ела все.
Но увеличила долю белка и свежих овощей