Семена чиа при беременности: как пить и какой эффект?

В снежок сегодня добавила и знаете не было чувства голода вообще

Люблю ещё мороженое в чижике с протеином и чиа отвал всего 😅

Эффект никакой наверное просто насыщает 😁

У них только один эффект - растворимая и нерастворимая клетчатка - хорошо какать будете и питать микробиоту кишечника

В йогурт добавляла

Больше никуда

Эффекта прям вау заметного не увидела. За пользу не гуглила

Йогурты с семенами себе делала

Добавляла их в греческий йогурт, ягоды

Сытнее получалось и все)

Больше пользы в них не вижу

Никакого. Только эти семечки застряли между зубом и пломбой и пришлось зуб лечить. Еще посудомойку забили

Никакого, на мне лично, кроме запора😅 с утра заливала ложку семян водой на пол часика или с вечера оставляла в холодильнике в йогурте, первое время было прикольно, но никаких приятных бонусов не заметила от этого, поэтому больше не хочу таким страдать, туда же и хлорофилл

Я пила, но как их рекламируют мне не помогли 🤣 от вздутия за то помогают прекрасно, заметила что и правда насыщают тебя и от переедания помогают , но если я хочу шоколад я его съем .🤣 я пила утром на стакан воды 1 ч/л и ждала 20 минут когда набухнут добавляла лимон-) но и воды я пила много втечение дня

После родов у меня какой-то сбой в голове произошел сколько бы не пыталась скинуть вес ничего не выходит, 2 кг максимум и то за 1 месяц такое у меня впервые. Хотя до беременности я скидывала 35 кг 🤣 и 2 года держала вес. А сейчас эти 15 кг не могу никак скинуть🙈🙈🙈