🥒..
umm.saadi
🥒..·Мама двоих (младенец)

Как набрать мышечную массу при ГВ? Советы мам

Я опять начала сильно худеть на гв 🥲 в прошлый раз похудела до 45 кг, я как скелет была просто 😭 не хочу больше такого

Как набрать мышечную массу?🥲 я ем все подряд, надо наверно и правильное питание соблюдать, и веса поднимать да?

Поделитесь опытом пожалуйста 🫶🏻

1

Комментарии

umm_huzayfa1

Если хотите набрать вам не обязательно добирать белок,тренируйтесь ,и ешьте много ,создайте профицит

Нравится Ответить
nelyu_
Umm Хузайфа·Мама троих детей

Кушать кушать еще раз кушать

Нравится Ответить
aglabova
iiiiizzzaaa·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Я набираю наоборот

Нравится Ответить
aglabova
iiiiizzzaaa·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Расскажите секрет как вы это делаете ? Как худеете ?😭

Нравится Ответить
umm.saadi
🥒..·Мама двоих (младенец)

У каждого свои проблемы))

Нравится Ответить
itadeleee
Adelee·Мама дочки (4 года)

Тоже на гв не могла набрать

Дай Аллах на этот раз тоже похудею, но не настолько 😂

Нравится Ответить
miacorvere
Mia Corvere·Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Тренировки и белок добирать 🤷🏻‍♀️

Нравится Ответить
umm.saadi
🥒..·Мама двоих (младенец)

Сколько гр белка мне надо? Сейчас у меня 48 кг

Нравится Ответить
Читайте также
Татьяна
tutta_tt
Татьяна·Мама сына-младенца

За что вставать в 4:20?

4:20! За что!

Раньше я ныла, что он летом встает в 5, 5:20 даже в 5:30. Теперь он перешел на зимнее время и встает в 4:20🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 когда это игра на выживаеие прекратится. Почему все дети встают в 6 утра, или даже в 5:30. Ну за что мне все это. Сколько теперь снов днем? Делать 5 снов как трехмесячному

281
kristinanikita2126 Почитала коментарии 😆😆. Бесит, эти советы, как надо, как не надо. У моей с рождения режим ох
oio Здравствуйте! Напишите мне в ЛС. Помогу с биологически верным режимом и расскажу как устроена структура сна и
ekoryavina Пробуйте постепенно сдвигать время укладывания на ночной сон ,если уснет в 21,то в 4 явно не проснётся
Читать все 585 комментариев →
Ккк
mytai2
Ккк·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Где найти продавца-консультанта в ПХ? Советы мамочек

Где найти продавца-консультанта в ПХ?

Господи Боже,у меня уже бошка седая. Что всем надо ?

Уже и график по 8ч и зп норм,Штооооо??🥲🥲🥲

51
chernayairina Я как продажник в прошлом офлайн и онлайн, скажу так хороший продажник в онлайн сфере зарабатывает куда
bezmenovata Вы знаете, мне кажется что на ваш график сложно найти сотрудника. В основном все привыкли работать стабильные
malenka32 Ставьте оклад 50. И всё. Если продавец будет ленивый и т.п., увольняйте.
Читать все 314 комментариев →
Мама Алисы , Мелиссы и Василисы 🥰🌸💗
elizabeth.yu
Мама Алисы , Мелиссы и Василисы 🥰🌸💗·Мама двоих (1 год, 1 год), ждёт третьего

Хватит ли 1 млн на ремонт дома площадью 100 кв?

Девочки

Ваше мнение , просто порассуждать

Хватит или нет 1 млн 🍋, чтобы сделать ремонт в доме (100 кв)?

Я считаю , что уже не хватит совершенно , хотя рассчитывали на эту сумму 🥲🥲🥲

122
zo_lo У нас ремонт в квартире трёшке в прошлом году вышел больше 2 млн🤪🙈
lyonaa Реально одни миллионеры . Мы взяли квартиру 66 квадратов , и у нас на ремонт было 280
analoveangel Если с 0 то не хватит ((( Чисто на материалы/мебель - возможно, но за работу еще нужно
Читать все 357 комментариев →