🥒..
umm.saadi
🥒..·Мама двоих (младенец)

Как набрать мышечную массу при ГВ? Советы мам

Я опять начала сильно худеть на гв 🥲 в прошлый раз похудела до 45 кг, я как скелет была просто 😭 не хочу больше такого

Как набрать мышечную массу?🥲 я ем все подряд, надо наверно и правильное питание соблюдать, и веса поднимать да?

Поделитесь опытом пожалуйста 🫶🏻

1

Комментарии

zhenshinka
Катя·Мама дочки (8 лет)

Если хотите набрать вам не обязательно добирать белок,тренируйтесь ,и ешьте много ,создайте профицит

Нравится Ответить
nelyu_
Umm Хузайфа·Мама троих детей

Кушать кушать еще раз кушать

Нравится Ответить
pionka12
pionka·Мама дочки (8 лет)

Начните пить протеин именно для набора веса

Домашние тренировки

Если будете заниматься тоже можно добавить креатин

Нравится Ответить
umm.saadi
🥒..·Мама двоих (младенец)

На гв можно это все?

Нравится Ответить
pionka12
pionka·Мама дочки (8 лет)

@umm.saadi, без понятия почитайте в интернете

Нравится Ответить
aglabova
iiiiizzzaaa·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Я набираю наоборот

Нравится Ответить
aglabova
iiiiizzzaaa·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Расскажите секрет как вы это делаете ? Как худеете ?😭

Нравится Ответить
umm.saadi
🥒..·Мама двоих (младенец)

У каждого свои проблемы))

Нравится Ответить
itadeleee
Adelee·Мама дочки (4 года)

Тоже на гв не могла набрать

Дай Аллах на этот раз тоже похудею, но не настолько 😂

Нравится Ответить
miacorvere
Mia Corvere·Мама двоих (5 лет, 10 лет)

Тренировки и белок добирать 🤷🏻‍♀️

Нравится Ответить
umm.saadi
🥒..·Мама двоих (младенец)

Сколько гр белка мне надо? Сейчас у меня 48 кг

Нравится Ответить
Читайте также
Ольга Крашнякова
dooolka_keratin
Ольга Крашнякова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Ностальгия по 90-м: школьные дискотеки и музыка нашего детства

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+2

Поколение Ик-портов, дети 90ых. Хотите ностальгию в глаз? 🥲

Включила одну песню старую и по ней Волну, и всё... Пропала в школьных дискотеках 🙈🥹

Скидывайте свои сохраненки того времени, будем рыдать вместе 😁

Не могу отметить, Натали, помнишь как мы с тобой орали "А по темным улица гуляет доооооождь" 🤣

603126
fistashkann Очарование путь млечный гоню по встречной на встречу ветру, свету, звездаам и планетам 🥹
mi_mi_love Самоуничтожение через 10 секунд... Я рисую белым мелом... Ямайка я думаю стоит посетить страну с позитивным настроем....
tata77777 Я до сих пор это слушаю )
Читать все 1518 комментариев →
Наталья
naandreeva94
Наталья·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Почему бывшая жена звонит? История с лужицей и ревностью

Блин, у меня уже раздражение🥲

Позвонила бывшему мужу сама наверно впервые за месяца 1,5-2. Цель звонка - посоветоваться, почему в туалете может быть какая-то непонятная лужа посреди комнаты, если все очевидные мне места поступления воды на пол — сухие, ничего нигде не подтекает. То есть весь разговор занял от силы минуты полторы и обсуждалась исключительно эта сантехническая тема без какого-либо намека на что угодно другое блин.

Так походу его новая дама потребовала на громкую связь разговор по...

Читать далее →
14910
alina180897 И если вы идете в отношения где есть бж и дети будьте готовы. Вот я не знаю
ketimams Это уже не Ваш мужик, "че хотит" то и командует ему🙂. Не нравится? Тогда наверно стоит позвонить
secondkidelie А зачем вы ему звоните? Сейчас он в других отношениях, другую девушку очень мало волнует что у
Читать все 1367 комментариев →