100 дней без алкоголя и 30 дней тренировок: мои результаты
У меня сегодня 2 классные даты🙃
100 дней б/а и 30 дней с тренировками 🏋️
Треня по 25 минут, делала ее в независимости от состояния и погоды 🤣 несколько раз, я не хотела вставать, тк были бурные выходные.. но благодаря чатику🥰 я находила силы.
Дак вот…
Что мне дали тренировки 💪🏼 (про б/а, все и так понятно 🙃)
У меня подтянулось тело, да не до идеала, но я это вижу.
Перестала болеть поясница (болела почти каждый утро, когда просыпалась на спине)
Я научилась отжиматься (за всю жизнь не отжалась ни разу, правда сейчас с колен, но я считаю это уже круто)
У меня начали укрепляться мышцы тазового дна 🥹
Подтянулись и ноги и руки🥰
Наладила 💩 (это пока не понятно, как вышло🙃 толи хролофил, то ли все вместе)
Рост мой 185 см вес 76,5 (хочу 74)
Но к большому сожалению, я уже поняла, что питание играет огромную роль и шоб убрать живот, этого всего не хватает..
Так, что работаем дальше 💪🏼
Соня·
Мама троих детей
Дайте ссылку пожалуйста на хлорофил. Вы молодец, отличная сила воли
Елена··
Мама троих детей
А для чего его пьют все? В чем помогает?
Екатерина··
Мама дочки (9 лет)
@darya.bulanova, она внизу)
Дарья··
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
И мне пожалуйста
МамаИра··
Мама дочки (2 года)
И мне, плииииз
Екатерина··
Мама дочки (9 лет)
✅👌🏼👌🏼
Алëна·
Оо. Я не пью 8 месяцев. Почти 9 уже.
Надо было считать 😂
Алëна··
@chistyakysha У меня его и нет.
И я не по своей воле не пью 😂
Екатерина··
Мама дочки (9 лет)
Я мах 6 месяцев один раз)) но тогда не было спорта)