Травма как точка роста: пересборка себя через боль

Почему-то бытует мнение, что травма - это всегда плохо, это однозначно разрушительно для личности.

Что её нужно, простигосподи, "проработать", "исцелить", ну то есть избавиться от неё, да как можно скорее.

При этом всем боль реальная, потери - реальные, и то, что человек пережил - тоже.

Не обесцениваем ни в коем случае!🙅‍♀️

Но некоторые травмы, на мой взгляд, не всегда несут в себе лишь "зло".

Объясню.

Это не о том, что "страдать благородно/полезно".

Это о мудрости психики.

Через боль, она позволяет окунуться в глубину.

Травму же она может трансформировать в понимание.

А разрушение, когда уже кажется, что дно достигнуто - в пересборку себя заново.

Механизм этот работает так:

Человек переживает что-то невыносимое ➡️ психика включает защиты (отрицание, диссоциация, рационализация и тд.)

Человек, его ядро, прячется за ними, потому что иначе просто не выживет (кукуха может поехать, да).

Но со временем, если есть пространство для рефлексии (терапия, поддержка, время), эти самые защиты могут превратиться во что-то другое.

Сразу вспоминаю фразу, мол, если перед тобой закрыли дверь - проруби окно.

Что это может дать человеку?

🔵Глубокую эмпатию к чужой боли

🔵Способность видеть суть

🔵Переоценку того, что реально важно

🔵Устойчивость (не ту, что "ой, да я всё вытерплю!", а ту, что "так, я это уже проходил, я справился, а значит смогу справиться снова).

Многие, кто работает с людьми (психологи, врачи, учителя), пришли в профессию через собственную боль.

Не только из-за спасательства, сколько из-за понимания того, что ощущает человек в тот тли иной период жизни.

Но, как всегда, есть оговорочка.

Травма будет "работать на вас", только при соблюдении условий:

1) Позволять себе чувствовать боль, а не замораживать.

2) Есть поддержка терапевта/ друга/группы.

3) Время. Интеграция травмы - это месяцы, иногда годы. Тут нужно терпение и бережность к себе.

4) Выбор - искать смысл, а не застревать в позиции жертвы. Это, на мой взгляд, ключевой пункт.

Вообще, я думаю часто о своём опыте. Разном.

Именно он сделал меня тем психологом, которым я являюсь сейчас.

Тем, кто может сидеть рядом с человеком, слышать его, задавать вопросы, не говорить какой-то банальной чепухни.

Анализировать.

Разбираться.

Тем, кто понимает, что значит бояться собственного тела.

Тем, кто знает, что "ты не сломан, ты просто прошёл через огонь, воду и медные трубы".

И ты выжил.

И это круто.

Так что да, часто травма может быть точкой роста.

И она не определяет человека, но является частью его истории.