Травма как точка роста: пересборка себя через боль
Почему-то бытует мнение, что травма - это всегда плохо, это однозначно разрушительно для личности.
Что её нужно, простигосподи, "проработать", "исцелить", ну то есть избавиться от неё, да как можно скорее.
При этом всем боль реальная, потери - реальные, и то, что человек пережил - тоже.
Не обесцениваем ни в коем случае!🙅♀️
Но некоторые травмы, на мой взгляд, не всегда несут в себе лишь "зло".
Объясню.
Это не о том, что "страдать благородно/полезно".
Это о мудрости психики.
Через боль, она позволяет окунуться в глубину.
Травму же она может трансформировать в понимание.
А разрушение, когда уже кажется, что дно достигнуто - в пересборку себя заново.
Механизм этот работает так:
Человек переживает что-то невыносимое ➡️ психика включает защиты (отрицание, диссоциация, рационализация и тд.)
Человек, его ядро, прячется за ними, потому что иначе просто не выживет (кукуха может поехать, да).
Но со временем, если есть пространство для рефлексии (терапия, поддержка, время), эти самые защиты могут превратиться во что-то другое.
Сразу вспоминаю фразу, мол, если перед тобой закрыли дверь - проруби окно.
Что это может дать человеку?
🔵Глубокую эмпатию к чужой боли
🔵Способность видеть суть
🔵Переоценку того, что реально важно
🔵Устойчивость (не ту, что "ой, да я всё вытерплю!", а ту, что "так, я это уже проходил, я справился, а значит смогу справиться снова).
Многие, кто работает с людьми (психологи, врачи, учителя), пришли в профессию через собственную боль.
Не только из-за спасательства, сколько из-за понимания того, что ощущает человек в тот тли иной период жизни.
Но, как всегда, есть оговорочка.
Травма будет "работать на вас", только при соблюдении условий:
1) Позволять себе чувствовать боль, а не замораживать.
2) Есть поддержка терапевта/ друга/группы.
3) Время. Интеграция травмы - это месяцы, иногда годы. Тут нужно терпение и бережность к себе.
4) Выбор - искать смысл, а не застревать в позиции жертвы. Это, на мой взгляд, ключевой пункт.
Вообще, я думаю часто о своём опыте. Разном.
Именно он сделал меня тем психологом, которым я являюсь сейчас.
Тем, кто может сидеть рядом с человеком, слышать его, задавать вопросы, не говорить какой-то банальной чепухни.
Анализировать.
Разбираться.
Тем, кто понимает, что значит бояться собственного тела.
Тем, кто знает, что "ты не сломан, ты просто прошёл через огонь, воду и медные трубы".
И ты выжил.
И это круто.
Так что да, часто травма может быть точкой роста.
И она не определяет человека, но является частью его истории.
Комментарии
Хммм. Хороший вопрос. Может и является. Я как-то не думала с этой стороны.
🤔
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Разве это и не является "проработать"?