Псиллиум: мой опыт приема 6 месяцев, польза и как пить
Про псиллиум. Вчера в посте про ежедневный рацион было много внимания уделено именно этой вот штуке под названием псиллиум. Расскажу свой опыт и ощущения. Пью его 6 месяцев, ежедневно.
По сути псиллиум это всего лишь шелуха семян подорожника, но всего лишь шелуха творит настоящее чудо с моим организмом. Решила я его принимать вечерами за 2-3 часа до сна, разводить водой и выпивать залпом, потому что штука на любителя. Но результат того стоит! Этот самый псиллиум помогает мне добрать суточную норму клетчатки, нормализовать утренний стул (потому что как следствие добора клетчатки, стул нормализуется) и убирает чувство голода перед сном, и совсем не хочется объедаться чем-то вечерами. Соответственно он еще и контролирует аппетит (насколько возможно). Еще производители заявляют, что токсины выводятся, но это само собой разумеется, потому что любая клетчатка имеет такую функцию. Обязательно изучите вопрос противопоказаний и как правильно пить псиллиум! Лично я развожу 2 чайные ложки на стакан воды (250 мл).
Я беру на wb. Арт. 45815133
Елена·
Мама дочки (10 лет)
Я добавляю в кефир, могу добавить в йогурт греческий, творог мягкий. Ещё туда топпинг и получается вкусно. Но я лично не жду, когда он разбухнет, а прям сразу намешала и ем. В последнее время чаще стала семена чиа добавлять, они ещё приятнее, но там жиров побольше.
Это наверное даже больше не автору поста, а тем, кто впервые будет пробовать, если на воде будет сложно пить
Елена··
Мама двоих (младенец)
Вы все правильно делаете❤️ главное, если не ждете, пока он разбухнет, то нужно потом выпивать достаточно воды😊
Алиса·
Можно из него делать пп-блин😊
Столовая ложка псилиума
40-50 мл молока
Сухой яичный белок
Творожок детский 100 г (у меня наша Маша)
Соль щепотка
Сахзам (стевия 2 пакетика)
Разрыхлитель щепотка
На сухой сковороде по 4-5 минут с обеих сторон на минимальном огне.
Я мажу пп сгущенкой и столовой ложкой риккоты
Насколько это вкусно и нежно просто не передать словами!
Я ем на завтрак, сыта до обеда. Калорий мало, белка много и кишечник работает 👍
Главное запивать водой/кофе/чаем