Кто худел на питании порциями до 300 г с интервалом 4 часа?

Надеюсь информация была полезной

Я сейчас на таком марафоне"ешь и худей", ем все что хочу в пределах 30 грамм, между приемами пищи-много воды

Но я стараюсь держать баланс белков жиров и углеводов, напр по утрам я позволяю себе из сладостей, обед то, что ест семья, а вечером стараюсь есть минимум и белковый ужин чтоб был

За один месяц марафона скинул 4 кг

Но я раз в неделю делала разгрузочный день

Худела на порциях до 350 гр.

Плюс правило тарелки 1/2 - овощи

1/4 белок

1/4 углеводы

Питание 3 раза в день, без перекусов. На завтрак много белка (сырники, омлет и тп).

Обед и ужин по правилу тарелки.

Скинула 4 кг за 3 недели, исходный вес большой, лишних ~кг 25.

300гр может быть очень разными. 300гр булок или сыра с хлебом - это дневная норма калорий) и даже с интервалами в 4 часа это никак не поможет)

Вообще ни разу такого подхода не слышала, хотя худела трижды после родов и довольно эффективно

300 го даже как будто много. Если при такой диете ещё и бжу учитывать то результат не заставит себя ждать