Как поднять пониженный белок при беременности во втором триместре?
Добрый вечер, девочки у кого был пониженный белок при беременности особенно втором триместре, как вы поднимали его?
Комментарии
Юлия Мама двоих (младенец)
Яйца, греческий йогурт , экспонента
ДианаМама сына (1 год)
Яйца утром и на перекусы тоже ела в прошлую беременность
Творог, много мяса
Белок оч важен в беременность. Это здоровье вашего малыша. Я прям на калькуляторе калорий считала исходя из расчета 2-2.5 гр на кг веса. То есть старалась не менее 100-120 гр в день белка. Если был вылет то добавляла протеин. А так любой белок, но лучше животный, лучше усваивается. Мясо, морепродукты, сыры, яйцо, творог.
Юля 🧌Мама дочки (5 лет)
Мясо, молочку есть не могла из-за токсикоза, поднимала всякими смесями, малоежка, фемилак
ДарьяМама дочки (2 года)
Подскажите, какой у вас показатель белка ?
МавлиятМама сына (3 года)
Точно не могу сказать, но врач сегодня сказала что очень пониженный
НатальяМама дочки (4 года), беременна (34 нед.)
Творог ем каждый вечер, а утром яйца
Творог, йогурты, яйца, курица/говядина отварная, в говядине еще очень много коллагена, сырки протеиновые и экспонента 😁
Делала часто борщ зеленый с яйцом, просто супер😁 Клетчатка + белок и коллаген (если на наваристом бульоне) Также твороженные пиццы делала, боулы собирала с мясом, зеленью, яйцом и сыром, также каши молочные с ягодками на завтрак, актимельки и актибио😁
@sofa_ssss, мне просто в ЖК не разрешили пить протин( Она сказала, что химией я белок не поднимаю, не знаю где там химия до беременности занималась и пила😁 Все было нормально, она сказала, что кроме диареи я ничего не получу) Поэтому поднимала, как могла) Главное, чтобы питание было сбалансированное, и клетчатка и сложные углеводы, чтобы белок усваивался🙏🏻♥️
ИринаМама подростков, ждёт третьего
Мясо, творог, у меня гсд там питание иное. Держу в рамках 60, не падает но зараза и не растёт
МавлиятМама сына (3 года)
Все кушаю и молочку и мясо и яйца и тд , но вообще пониженный 🤦🏼♀️ плюс еще фемилак пью результатов нет
ИринаМама подростков, ждёт третьего
@shakhbanova.mavliyt25 в текущей молочке нет молока... Увы.. Творог мягкий 5%, пару банок по 170 гр, пару штук экспоненты, белковые вкусняшки готовлю, льняную кашу завариваю ем...
РониМама дочки-младенца
Мясо, творог, яйца, протеин ссылка только он что-то подорожал, брала в районе 1200
МавлиятМама сына (3 года)
Хорошо помог вам поднять белок ?
РониМама дочки-младенца
@shakhbanova.mavliyt25 ну я его не каждый день, больше продуктами, белок с 60 в районе 70 был
MomboysМама сына (5 лет)
Послушаю
Елена
Каждый прием пищи с белками, считаю чтобы было 110-120🤪еще у меня гемоглобин низкий😩так и живу) печень, мясо, субпродукты , рыба, яблоки , ну и естественно железо пью, скоро сдавать анализы, посмотрим что там
·Ответить