Как поправиться после беременности? Советы мам
Сомневаюсь, но может найдутся советчики🤭 КАК ПОПРАВИТЬСЯ?
В течении дня практически не успеваю покушать, обхожусь, питьевым йогуртом, кефир, ряженка, иногда может перекушу куском хлеба, нормально покушать сожусь только вечером, когда дети накормлены и уложены спать, могу ещё ночью пойти булочку съесть. До беременности весила 56-58, сейчас пипец похудела и вес 53-54.
Что можно и нужно кушать чтоб поправиться? 🙏 Вес мне лишний не нужен конечно и живот, но вот объемчика не хватает. Муж уже критикует, что я стала очень худой 😔
Комментарии
Начните пить витамины у вас организм стрессует так ему будет легче восстанавливаться если вы будете пить их
Всё начинается с головы, нужно всегда помнить, что питание на первом месте. Работа, учёба и другие дела потом. Сначала ем, потом делаю отчёт. Сначала ем, потом иду гулять с ребёнком и т. д. Как машина без бензина никуда не поедет, так и человек без еды ..)
Протеин пейте, больше рекомендуемой дозы на упакрвке. Еще детские смеси оч калорийные
Ну вы же сами себе ответили на вопрос в тексте. Волшебства не существует. Берете и ешьте нормальный завтрак, обед и ужин. У меня были проблемы с питанием (дошло до анорексии) когда была депрессия. И вообще всегда реакция на стресс - я не ем. Разбирайтесь что у вас в голове, почему нет «вкуса к жизни», ну и просто тупо ешьте. На завтрак приготовить яичницу очень просто и хороший каллораж и кбжу
Такая же история. Скачала приложение где считать съеденные колории уже. Надо съедать колорий больше чем тратить, тогда вес будет прибавляться. У меня не съедается моя норма. Хочу кг 4 набрать
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Когда планировать ребенка Весы: даты зачатия и рождения
Девочки, сориентируйте меня по датам, у кого детки Весы? Когда их делать надо?
А то эти рогатые в моем окружении свели меня с ума. Овнов больше не надо. Козероги тоже в пекло. Да и близнецы, а это полное подобие меня, тоже вскипятили кровушку.
Я не то, чтоб собираюсь за третьим. Просто если вдруг, то рассматриваю только Весы☺️
Честно, так достали домочадцы, что мне иногда из принципа хочется взять и обоср@ть им всю малину, родив нового орущего и срущего человека🤭
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤️Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹
Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
Как вылечить парез лицевого нерва у ребенка? Опыт мам
Знаю, что сообщество мамалайф, может помочь❗️Прошу вывести пост в ТОП‼️ у дочки с рождения поставлен диагноз - ПАРЕЗ ЛИЦЕВОГО НЕРВА. Одна сторона лица пострадала, глазик полностью не закрывается ( только во сне) и правая сторона ротика опускается при плаче и улыбке. У нас в Омске, не удалось подобрать подходящее лечение и найти нужных специалистов. Делали и продолжаем делать массажи, физио, инверсию, рефлексотерапию лазером, ИЗМЕНЕНИЙ ВИДИМЫХ НЕТ❗️ Никто толком не знает, как это лечить и с такой ма...
На таком питании вы долго не протянете. Поэтому садитесь с листиком бумаги и пишете новый график дня - в котором есть полноценный завтрак, обед и ужин с нужным кбжу