Инструкция для пап: как поддержать жену во время беременности и после родов

⬇️ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ПАП

Вынашивание беременности, рождение ребёнка, послеродовое восстановление - это колоссальный труд для женского организма.

Партнер часто не знает, чем помочь, вот небольшая инструкция для Пап ⬇️

⏺️ Не спрашивать «Чем помочь?», а видеть и делать самому без напоминаний.

Ваш девиз «Вижу, делаю»

• Закончились продукты? Заказал

• Видишь беспорядок? Убрал

• У мамы была бессонная ночь? Организовал дневной сон, доставку обеда

Маленькая забота без напоминаний 🫶

⏺️ Больше слов благодарности и восхищения

• Я люблю тебя

• Я восхищаюсь тобой

• Ты лучшая мама для нашего ребёнка

• Вместе мы со всем справимся

Слова поддержки от любимого лечат любую усталость 🫂

⏺️ Новая суперсила - быть «щитом»

Станьте для жены буфером между ней и всем, что происходит вокруг.

Вы не «помогаете», а полноценно участвуете в родительстве и берете на себя внешний мир.

Маме нужен покой🙏🏻

⏺️ Время для себя - бесценно

Маме нужен перерыв не от ребёнка, а от роли мамы без чувства вины.

Дайте маме это время:

• возьмите все заботы на себя на 2-3 часа

• дайте ей полежать в тишине, без вопросов

• «Иди поспи/сходи в душ/прогуляйся, я побуду с малышом»

Это не роскошь. Это необходимость 💯

⏺️ Муж - главный дипломат и охрана

Мужская зона ответственности - родственники и гости.

Папа может регулировать визиты и фильтровать советы, оставаясь на стороне жены:

• «Спасибо, мы так решили»

• «Давайте в воскресенье на часик»

• «Сейчас ей нужен покой, давайте в другой раз»

⏺️ Помните, что в первую очередь вы - Мужчина и Женщина, а только потом - родители.

Напоминайте друг другу об этом:

• обнимайтесь просто так

• посмотрите вместе 20 минут сериала

• спрашивайте «Как ты себя чувствуешь?» за чашкой чая на кухне и в течение дня

• выбирайтесь на мини-свидания в кофейне у дома, оставив малыша на бабушек/нянь.

Эта связь - крепкий фундамент вашей новой семьи ❤️

Мамы, что вы бы добавили в инструкцию?)

#доула #доулаМосква #кс #подготовкакродам #роддомМосква #курсыдлябеременных #перинатальныйцентр #родыбезболи #сумкавроддом #партнерскиероды #психологМосква #сопровождение #рождениеребенка #восстановлениепослеродов #послеродовоевосстановление #естественныероды #родысдоулой #лотосовыероды #67пц #коммунарка #одинцово