Как исправить осанку: советы и научные статьи
Девушки. Решила серьезно взяться за осанку. Хочу основательно изучить вопрос. Может есть какие-то док. мед статьи по этому поводу. Видео по этой тематике. Можно видео с уроками, но желательно тогда проф медиков. У меня и так поясница вся в грыжах и я боюсь усугубить ситуацию. Может у кого-то собственный опыт есть исправления осанки. Я так понимаю, что нужно качать мышцы не только спины, но и ягодиц, ног, так как все работает вместе.
П/с я раньше работала в фитнес клубе и насмотрелась там на горе «тренеров», которые своими тренировками гробили людей. Сейчас один из них занимается как раз такой направленность, но вот я скептически отношусь к таким профессиям без мед образования. Хотя умом понимаю, что и медики бывают «так себе»
Анастасия·
Посмотрите Анастасию Лунегову, не медик, но тренер грамотный. И к пилатесу присмотритесь
Елена··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Питалесом я занимаюсь уже 10 лет из-за болей. Но на осанку это не повлияло в моем случае. А вот боли уходят хорошо
Марина·
Мама подростка
Докмед и осанка это титановые импланты в позвоночник и прижигание радиоволнами корешков и блокады гормонами при болях.
Вам нужен хороший взрослый реабилитолог, читающий снимки и владеющий ЛФК. Докмед заведёт в этом вопросе лишь в операционную.
Таким пациентам подбираются рекомендуемые упражнения индивидуально и список тех упражнений, которые нельзя делать ни в коем случае, тоже даётся индивидуально.
Елена··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Вот где мне такого найти тренера ?
Марина··
Мама подростка
приходите к нам, если не срочно - мы в отпуске до начала августа минимум, может дольше. У нас в городе с реабилитацией всегда было не очень, так навскидку больше и не подскажу, кто ещё с таким запросом сможет поработать.
Nady·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Из врачей Бугаев ортопед рассказал мне про наследственную историю сутулости. И что при ней только операция со спицами в позвонках в молодом возрасте ☹️☹️
Остальное, говорил, не даст результата. Только упражнения для снятия боли
Спасибо что снял вечное чувство вины за мою осанку. Окружение постоянно указывало на неспособность держать спину и виноватило
Елена··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Интересно это определить можно. Он вам определил эту наследственность или предположил только
Наталья ·
Мама подростка
Кинезис на Невельской. У них на это кинезиотерапевты заточены
Анастасия·
Мама сына (4 года)
Гимнастика по Норбекову
Мама·
https://vk.ru/doctor_loskutov
https://vk.ru/newyorkfitspo