Как исправить осанку: советы и научные статьи
Девушки. Решила серьезно взяться за осанку. Хочу основательно изучить вопрос. Может есть какие-то док. мед статьи по этому поводу. Видео по этой тематике. Можно видео с уроками, но желательно тогда проф медиков. У меня и так поясница вся в грыжах и я боюсь усугубить ситуацию. Может у кого-то собственный опыт есть исправления осанки. Я так понимаю, что нужно качать мышцы не только спины, но и ягодиц, ног, так как все работает вместе.
П/с я раньше работала в фитнес клубе и насмотрелась там на горе «тренеров», которые своими тренировками гробили людей. Сейчас один из них занимается как раз такой направленность, но вот я скептически отношусь к таким профессиям без мед образования. Хотя умом понимаю, что и медики бывают «так себе»
Мама·Мама сына (9 лет)
https://vk.ru/doctor_loskutov
https://vk.ru/newyorkfitspo
·Ответить