Это мой рацион за весь день. Примерно 1500 ккал. Без прикрас, показываю как есть! И вот небольшие пояснения:
Завтрак - привычные яйца, в лепешке кроме листьев салата есть еще ветчина.
Перекус №1 - доела детский творог младшего сына, дыня и нектарин
Обед - мясо (филе бедра индейки)
Перекус №2 - пп сладость (главное без сахара)
Ужин - творог с низкокалорийным джемом
Перед сном (за 3 часа) - псилиум
Конечно же 2 литра воды.
Сегодня так. Ни разу за весь день не испытала чувства голода.
Была лёгкая тренировка (стараюсь заниматься ежедневно), и крепкий сон обеспечен, но насколько он будет продолжителен - решит мой младший ребенок 😁
P.S. Сегодня есть дефицит ккал, но вообще я уже на балансе ккал, просто так вышло, особо не голодна (наверное потому что душно в городе).
Если есть вопросы - пишите, спрашивайте❤️
Комментарии
Как вам не надоедают яйца? Я прошлым летом ела их много и часто и теперь их ненавижу.
Вообще не надоедают, ем их уже много лет, не только на похудении 🤷♀️ каждое утро 😁😁
@safonova.elena, вы счастливый человек))
Я на таком питании за 3 месяца скинула 15кг,но я еще и после 18:00 не ела. Вы едите?
Когда как, особо не привязываюсь ко времени. Не люблю чувство голода, поэтому могу и поесть 😁
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
А что за лепёшку вы покупаете? Подскажите пожалуйста