Как начать спорт в 35-40 лет с нуля дома или в зале?

Я начала в 33, 2 врача отправили в зал из-за проблем спины. С тех пор с тренером занимаюсь.

Я начала играть в большой теннис 😁 кайф, честно говоря)

В зал не могу собраться, мне стремно.

Найдите что нравится именно вам, чтоб спорт был в кайф) кому-то заходит зал, кому-то групповые, кто-то и дома прекрасно занимается. Если вам не будет нравится, то через пару тренировок вы бросите это дело.

У нас в спортзал уже года 3 ходит бабулечка. Ей лет 75, наверное. Бодрячком по дорожке шпарит. Причесочка, губы красным, серьги и вперёд шагает)))

Цель спорта? Похудеть? Тогда сначала надо пересмотреть питание. Я начала менять себя лет в 37. По сей день хожу в зал, мне 42. Итог минус 35 кг. До идеала ещё прям очень далеко. Но и цели быть идеальной нет🙈 Просто стараюсь держать себя в какой то форме. Стало легче жить в физическом плане)

Смотря для чего-похудеть можно и дома,если спорт для здоровья,то конечно зал

Реально все, было бы желание 😉 А вот где - это кому как, мне вот подошёл фитнес на основе хореографии в чистом зале, уютными диванчиками на которых можно чай\витаминку попить после занятия в маленьких группах)

Я купила подписку на фитстарс, в рассрочку навсегда. Нереально классно. Не знаю, как но с ним стала хорошо заниматься, меня он мотивирует. Почитайте отзывы про него, это не тоже самое просто в инете бесплатно упражнения делать. Не реклама.

Ну учитывая двоих детей, наверное лучше дома.

Спорт=регулярность. В зал вы все равно через раз попадёте. Дома вы можете выбрать время когда вы свободны каждый день, на пример когда у детей тихий час, и заниматься.

Я люблю домашние тренировки Кати Усмановой.

Если у вас есть возможность взять тренера или ходить на групповые регулярно, то лучше заниматься дома и ходить к тренеру. В общем, регулярно = удобно, то что вы можете делать не смотря на дождь, град, болезни детей, дни цикла.

Я занимаюсь дома каждый день, кроме дней, 2-3 в неделю, когда хожу на групповые. Т.е я занимаюсь каждый день, иногда 2 тренировки (когда кардио добавляю) кроме 1-2 -3 дня цикла

Только абонемент в зал 👆🏻и чем дороже чем чаще будете ходить 👍🏻

Наверное вы имеете в виду физкультуру, общую физическую подготовку, это никогда не поздно. Дома сложно заниматься, запал быстро сходит, типа сначала развешаю белье, потом поделаю выпады, потом найдётся еще куча неотложных дел. Минимум вдвоем надо заниматься, это и страховка, и компания, и контроль

Люблю потеть в бассейне

Спорт там

Я дома ничего не могу делать, кто то может,я нет. Я люблю ходить куда нибудь

Я бы начала с занятий с фитнес тренером 2 раза в неделю, это хорошо помогает втянуться в режим и спортивную деятельность)

В 33 года начала. С тех пор никаких перерывов. Это уже, как зубы почистить