Стресс и бессонница у мамы: какие анализы сдать и к какому врачу идти?
Дамы🌿 нужен ваш совет и опыт❤🩹
Видимо, мой ресурс совсем исчерпан, на фоне инсульта мужа (чувствует себя намного лучше, ходит на работу, ждем вторую рперацию🤞), постоянной тревоги о нем, о детях ( старшая сильно стрессанула, маленькая долго видела меня только утром или вечером) я перестала нормально спать, с трудом выдерживаю любые эмоции (не плачу, в основном кричу), просыпаюсь разбитой, ощущение, что брлит всё тело, что-то "колет" в голове.
После спорта чувствую себя хуже.
Терапевт в пк только порекомендовал больше отдыхать, гулять и спать ( а мне не спится🙄).
Планирую сдать кортизол, вит Д, гормоны ЩЖ, ферритин.
Порекомендуйте, что еще (мрт головы, экг..)? И к какому специалисту идти? Если скажете контуретную фамилию, будет очень хорошо🙏🙏🙏🍀
Ольга·
Я бы пошла к психологу. Всё что вы описываете больше похоже на стресс, который переходит в тело.
Вот у моего мужа на фоне стресса глаз стал плохо видеть. Рука неметь, нога. Сходил к врачу, ему так и сказали что он здоров и проблема в голове. Как только ситуацию отпускает, всё проходит.
Ему так и сказал невролог, сделай массаж и работай со стрессом. До массажа не дошёл пока, а со стрессом начал работать. Уже почти 2 недели живёт нормально без этих симптомов.
Алла ·
Мама сына (9 лет)
Нет сна у вас нормального, у меня было также вообще спать не могла, я лечилась у психотерапевта, пила таблетки, это было лучшим решением, врач очень ругалась, что затянула, процесс нормализации состояния был бы намного быстрее, если бы обратилась раньше
Стю·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Если честно, то к психологу 🙏
Надежда·
К психотерапевту
Кристина·
Мама дочки (2 года)
Из анализов железо еще и начать пить магний. И как сказали выше психолог. Плюс бассейн бы подключила. И магниевые ванны перед сном. Скорейшего восстановления ✨
Олеся·
Мама дочки (7 лет)
Массаж. Снимать зажатость мышц. Психотерапевт. Возможно лекарства, но я сама для себя этот вариант не приемлю. Ну и понимать что все в наших руках и ничего от нас одновременно не зависит.
Наталья·
Мама дочки (6 лет)
Ну у вас реально тревожность зашкаливает, зачем вам бежать и делать МРТ головы, ЭКГ и гормоны?
У вас физическое и эмоциональное выгорание, вам нужно Сначало восстановить силы.
1. Это график отдыха. Раз в неделю 1сутки, раз в день 30минут лежать ничего не делать и желательно не думать ни о чем (медитация). Да, я знаю что вам некогда и это сложно
2. Можно сходить к психотерапевту обсудить все эти события, и возможно вам пишут таблеточки, возможно беседы будет достаточно.
3. Сон наладить. Все что рекомендуют в интернете + мелатонина таблетку на ночь.
И вот уже после этого смотреть динамику
Татьяна·
Мама дочки (7 лет)
Сходите к Мироновой Марине Федоровне в Медикал он групп. Она очень грамотный эндокринолог. Меня с послеродовой депрессии вытащила и восстановила.
HappyMum·
Мама троих детей
Мне помог психотерапевт. Тоже не могла спать и была вечно на взводе.
Могу рекомендовать Анну Фурсову. Осинова тоже приятная. В целом их назначения схожи были.