Как я помогаю девушкам худеть: история клиентки с ожирением и гипотиреозом
На ведение ко мне приходят очень разные девушки. И почти сразу я вижу, кто действительно готов идти до своей цели. ❤️#заметкихудеющей
Я очень люблю свою работу. И для меня это не про кейсы и красивые фотографии. Это про людей. Про их здоровье, про их состояние, про то, как они начинают по-новому жить в своем теле.
Я вкладываюсь в каждую девушку от всей души , знания, поддержка, внимание, включенность. Но всегда честно говорю - это совместный путь. Я не волшебница. Если у человека нет внутреннего желания менять питание и образ жизни, я помогаю, поддерживаю, стараюсь объяснить и мотивировать. Но если этого нет совсем - мы спокойно расходимся. Потому что результат всегда рождается только там, где есть участие с двух сторон.
Я горжусь тем, что через меня проходят такие девочки. Которые готовы работать, менять привычки, идти до конца и действительно заботиться о себе.
Сейчас хочу рассказать про одну мою подопечную. Мы работаем всего неделю, но я уже вижу в ней большой потенциал и очень верю в ее путь.
Девушка: 29 лет Рост: 168 см Вес: 106,5 кг Диагнозы: ожирение 2 степени, жировой гепатоз, гипотиреоз.
Когда мы начали, питание было хаотичным: постоянные перекусы, бутерброды, быстрые углеводы, мало белка и почти не было нормальных приемов пищи. Из-за этого и постоянный голод, тяга к сладкому и усталость.
Сейчас мы уже сделали первые шаги. И самое приятное -она начала питаться очень вкусно и спокойно, и ушли постоянные перекусы.
Взвешивание у нас будет в понедельник , мы делаем это один раз в неделю, чтобы убрать лишний стресс и качели.
Главный фокус сейчас: - выстроить регулярное питание - убрать хаотичные перекусы - добавить достаточное количество белка - стабилизировать энергию и тягу к сладкому - мягко снижать вес, что особенно важно при ее состоянии - добавить шаги и ежедневную активность
Если интересно , буду писать ✍️ ее путь и показывать приемы пищи и изменения
Комментариев ещё никто не написал.
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Дорогие пользователи!
Сообщество Preggie стремительно растет, тысячи новых мам присоединяются к нам ежедневно, на сегодняшний день в приложении более 500 тысяч активных аккаунтов!
Приложение служит все большему количеству мам, остающимся в сообществе после рождения ребенка, становится бесценным источником информации по всем аспектам жизни мам, не ограничиваясь беременностью.
Поэтому, на основе вашего мнения в нескольких проводимых опросах, мы решили изменить название приложения на mom.life — ...