Генетика мышц: почему у всех разный пресс и ягодицы
Мой минимальный процент жира после первого дефицита,как можно заметить пресса может не быть не только из-за жирочка)а вот косые всегда секутся👌🏻
Прямая мышца живота,как и любая -это генетика,поэтому у нас никогда не будет ягодиц как у Кати или пресса как у Ани-форма ,длина,»отклик»той или иной мышцы это то ,на что мы не можем повлиять,
хотя на отклик может помочь фарма,когда мышца дошла до своего предела естественным путем)
Форма на примере прямой мышцы-могут быть как кубики,так и прямоугольники,короткие ,длинные…
Короткие всегда выигрывают по обьему
У меня длинная дельтовидная мышца,поэтому как ни качай,мои плечи никогда не будут такими же обьемными как у людей с короткими-это как наполнить пакет воздухом и чем больше его сжимать к центру,тем обьемнее середина,а концы пакета это сухожилия,то есть бывает короткое сухожилие и длинное само брюшко мышцы,а бывает длинное сухожилие и соответственно короткое брюшко
У ягодиц та же история,если у вас длинное крепление ягодиц,можно хоть в шпагат делать амплитуду на выпадах,у какой-нибудь Насти с коротким креплением ягодицы будут обьемней)
Вспомним марафоны-«я накачала ягодицы резинками»или сделаю вам такие же…понимаете да!?)в кейсах таких блогеров всегда будут только генетически одаренные ягодицами девочки!
Я знаю много примеров когда девочка тренер с невероятной работоспособностью борется за каждый см ягодиц,а ее подопечная с меньшим тренировочным обьемом вырастила орех за год в два раза больше ,жизнь не справедлива!😄
Поэтому не нужно ни на кого ориентироваться,всегда работаем только над своим проектом,тогда не будет разочарований👌🏻
Итак, начинаем нашу прямую линию в этой записи.
Для начала — большая просьба — прочитайте наш пост до конца, он длинный, но скорее всего, в нем уже будут ответы на самые частые вопросы.
Немного статистики — нас уже полмиллиона, мы публикуем почти сотню тысяч записей в ленты, делаем полмиллиона комментариев и посылаем столько же личных сообщений ежедневно!
В Прегги уже десятки миллионов записей и поиском можно найти ответы на любую тему.
#Преггивстреча проходят по всему миру практически кажд...
Высокие эозинофилы у ребенка: что делать при отказе врача?
Выскажусь…
Я прям реально двое суток не знаю как поступить. Нет моральных сил уже пробивать эту жизнь так как я считаю верным….
Может я странная, но я такая и меня реально бесит..
Ситуация: у нас высокие эозонофилы. Превышающую верхнюю границу нормы почти в 400%. Два дня назад прихожу в поликлинику детскую со старшей дочкой, чтобы попросить направление к аллергологу и анализы ферритина и что с ним связано. Нужно сказать, что с собой приношу кучу свежих анализов на паразитов отрицательных и крови...
Как заставить ребёнка учиться: история мамы, которая нашла подход
ШКОЛА!!!
Я сегодня счастливая, поэтому напишу в чем уверенна. Ну по крайней мере в нашей ситуации я попала в точку. Может кого-то это спасет и поможет…
Устала и писать особо не люблю, не умею и т.п., поэтому как есть…немного скомкано.
Мои мысли:
Школа. Старшая дочь. Ее общее настроение к школе было как к анимации, ну никак она не понимала по хорошему -никак. Итог: первый класс вся учеба со скандалом-не знаю как я выжила, все через силу. Второй класс начался и в итоге: сразу 5, потом 4 (я ей го...
Страсть – продукт скоропортящийся. И неважно, будете ли вы держать её в морозильнике, доставая время от времени для особых случаев, или, открыв горелки на полную мощь, держать ее в режиме кипения. С годами страсть будет испаряться 😒. Подсластить эту горькую правду могут разве что заверения разных журнальных и книжных «гуру», что страсть можно разжечь снова даже в самых запущенных случаях. Но часто такие советы выглядят очень уж «игрушечными». Мы засучили рукава и решили проверить на практике, ка...
🙌 Еще раз о правилах приложения, банах пользователей и прочем в вопросах и ответах — длинная запись, но прочитайте обязательно полностью, снимутся ответы на многие вопросы.
.
Сначала небольшое введение.
.
Мы сделали Preggie для того, чтобы решить основную проблему коммуникации женщин в прекрасном положении и молодых мам — когда не у кого спросить совета и нет подружек на таком же сроке беременности либо с детьми такого же возраста, чтобы сравнивать рост живота, симптомы, делиться развитием ребен...
Хожу в зал много лет. Верх очень сухой. Мышцы видны хорошо. По мне видно, что я в зал хожу. А вот низ🙁. В частности передняя поверхность бедра с жирком. Ну никак. Процент жира 17%. Меньше уже некуда. Я не спортсменка. Ну вот что с этим сделать. Хочу более сухие ноги.