Первый укол инсулина: мой опыт похудения и контроля аппетита
Итак,первый свой укол я поставила в четверг 2.07.Делается он один раз в неделю.По ощущениям это оказалось абсолютно безболезненно и быстро.В 15.00 я поела,в 15.30 поставила укол.В 18 часов я захотела кушать,и так же пихала себе в пачку всё подряд и до боли в желудке.После этого обычно я была бы уже голодной в 21 и я бы поела так же обильно,и в 00 так же бы повторилась эта процедура.Но видимо уже сработал инсулин и я уже есть не захотела ни вечером,ни ночью.Что для меня было просто приятно до умопомрачения.Те кто зависим от еды,от постоянного чувства голода,тревоги что бы съесть а потом от чувства вины,что переели поймут меня как никто другой.
Наступил следующий день,3.07 я проснулась довольно поздно, чувства голода не было.Хотя я могу открыть глаза и пойти сразу поесть до отвала.Но была некая слабость,даже немного тошнота,но не критичная,терпимо всё.Кто-то назовет это побочкой препарата,а я скажу так что моему огромному организму непривычно ещё, что в него не залетает по 5к каллорий каждые 3 часа и на фоне инсулинорезистентности у меня во время моих диет,ограничений ккал тоже было подобное самочувствие,но намного хуже,с головной болью и дикой тошнотой.Так вот я в 12.00 пообедала как на фото:омлетом из 3х яиц и не попал в кадр салат из отварной свеклы.Я не была готова к первому дню похудения если честно,не подготовила себе полноценное рациональное питание.Но тем не менее я убрала всё то,что вчера бы точно съела.Я не соблазнилась на колбасу,соусы,селедку,сладкое(всё то что я очень люблю),а выбрала самое оптимальное для себя и своего заболевания.После я поехала по делаем в город,зашла на рынок,купила овощей,зелени и ягод.В 15.30 я ощутила чувство голода,у меня оставался ещё омлет,добавила клетчатки,а на десерт сразу поела ягод.Кто знает при моих проблемах со здоровьем,мне нельзя кусочничество и перекусы, любой прием пищи поднимает сахар в крови.Идеально 3х разовое питание.Так вот если вы видите фрукты или десерт какой,значит это идёт одним приемом пищи с нормальной едой ,а не перекус когда-то там.Дальше я захотела дико спать,но дала себе немного отдохнуть и приступила к готовке на след день.Ужин был в 20.00,это отварное бедро без шкурки,2 яйца,ну и клетчатка.Первый день в питании у меня погрешный на самом деле,я знаю и вижу все свои ошибки.Но я была к нему не готова,повторяюсь,и знаю,что погрешности ещё будут,но всему своё время,и я только начала.Дальше-больше🙏
Комментарии
Мне уколы очень помогли как раз убрать это переедание и постоянное желание впихнуть в себя еду. Плюс спать надо хорошо, 8-9 часов, тогда тоже не будет приступов пожрать.
По тихоньку наладится, но на одни уколы уповать не стоит
Да,я согласна.Так как я борюсь с диабетом,то и питание у меня соответствующее,3 разовое с ограничениями+ ходьба
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
Как воспитывать детей без вседозволенности?
Вторую часть длииииииинных мыслей не буду откладывать в долгий ящик…
Для начала напишу, что я абсолютно нетолерантная дама с консервативными взглядами и методами воспитания💁🏼♀️.
Жаль, что местные мамы взрослых детей мало пишут, приходится отдуваться.
За 17 лет материнства уже накопился и свой опыт, и опыт многочисленных мам, с которыми общалась и по школе, и по спорту; да и просто долгая жизнь с детьми заставляет очень много наблюдать и анализировать.
Во-вторых, я за своевременную строгость и рис...
Как справиться с беременностью в 19 лет и стать сильной?
Один комментарий ,который я сегодня увидела под постом про «беременна в 16», очень больно задел меня по живому .
В связи с чем,история из жизни!🥲
Мне 19. И вот уже несколько лет я безответно влюблена (но мне-то кажется,что взаимно,просто обстоятельства не позволяют нам быть вместе 🙈🥲) в одного человека.
Небольшое отступление. Со мной не вели предохранительных разговоров в детстве.За исключением откровенных бесед изрядно выпившей мамы со мной в возрасте от 6 до 14 лет о количестве мужчин в ее ...
Девочки, успокойте меня пожалуйста. Я злая п**дец.
Сын особик, принимает противоэпилептические и нейролептик сейчас. Отдала его с ночёвкой отцу (бм) на дачу. Сегодня ночью у моего ребенка была рвота 5 раз, сейчас уже 37,4 температура. Он все время у отца постоянно что-то жрал, потому что у его папаши бзик, что я ребенка не докармливаю. Плюс у сына есть аллергия на глютен и обычно мы не едим его, молочку редко, сладкое тоже избирательно. А отец даёт ему все, несмотря на анализы и предписания вра...
А по каким показаниям колите? Инсулин был высокий или как?