Как помочь себе без психолога: техника с МАК
Как помочь себе без помощи психолога?
Самое безопасное и простое.
Когда ужасное состояние и хочется выть.
Берем ресурсную метафорическую колоду.
Тасуем и задаем вопрос, что может улучшить мое состояние и достаем карту. Не понравилась, то достаем еще. И эта не понравилась? Прислушайтесь к себе, а каково вам теперь. Все еще хероватенько?
Тогда переворачиваем колоду и перебирая ее находим те карты, которые вам поднимают настроение.
Пробуйте .
Если понравился пост ставьте лайк и я еще что-то полезное напишу для самопомощи🤗
Комментарии
Кому вытащить метафорическую карту из колоды Подсказки Вселенной?
Кому вытащить метафорическую карту из колоды "подсказки вселенной" ?)
Игра в МАК карты «Тараканы в голове»: узнай своё состояние
Предлагаю поиграть😄
Приехала новая колода МАК карт «Тараканы в голове».
Вы выбираете карту, а я подскажу, какой таракашка сейчас может бегать у вас в голове 🪳
Возможно, это неожиданно точно может отражать наше состояние. 🤗
Ответ на МАК "Какой мой внутренний ребёнок"
Листайте карусель. Рассматривайете выбранный вариант и ищите в героях себя. (часть карт в комментариях)
Пишите в комментарии, какие ощущения от этой колоды👇
Состояние по метафорическим картам: посмотрим вместе?
Купила новую классную колоду метафорических карт.
Поработаем с ними?
1. Какое у вас сейчас состояние?
2. Какой ресурс вам поможет с ним справиться.
Ставьте + в комментарии, скину карты в личку 🤩
🔥🔥🔥