Как похудеть после родов на ГВ? Советы мам
Я сейчас чуть не расплакалась (( заказала на вб себе шорты джинсовые 50 размера, а они малы оказались 😭 девочки, как вы худеете после родов? Я понимаю, что все мы разные и кому-то больше времени для этого нужны, но так грустно(( такой огромный живот😣 помимо диастаза еще и жир… вот как его согнать, когда ребенок на гв и постоянно хочется есть😩
Алена·
Мама дочки (1 год)
Почитайте о гарвардской тарелке. Меньше пищевого мусора и больше активности
Елена·
Единственный вариант решения, это есть меньше калорий, чем тратиш. Кушать больше белка, он даёт насыщение и чувство голода долго не наступает
Алена··
Мама двоих (младенец)
Стараюсь активничать побольше, либо дома занимаюсь, либо в парке со скакалкой
Елена··
Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
Скакалка наверное рано еще? Попробуйте гречкой попытаться, если воспринимаете её. Она жидкость с организма хорошо убирает и вес сходит быстро. Ну и возможно попробовать после 18 кушать только творожок или фрукты. От вида еды количество молочка не зависит, можно горячий чай попить и прилив молочка будет таким же.
Елена··
не нужна диета, нужно просто питание пересмотреть. Если вы увеличите количество мяса, но уменьшите количество быстрых углеводов, количество молока не уменьшится
Надежда·
Мама дочки (1 год)
Я только сейчас вошла в свой добеременный вес 😂 носила после родов 52-54, сейчас 44-46.
По сути дела: меньше быстрых углеводов, больше белка и клетчатки. И физ.активность по мере сил, выше головы-то тоже не прыгайте. Вы недавно родили, успеете еще )
mam_La·
Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
Блин ну всего два месяца после родов прошло, ну серьёзно, ну куда вы торопитесь,успеете вернуть свои размеры, серьёзно. Вообще вещи маломерить могут) тем более у вас гв 100процентов вернёте свое тело.
galii·
Мама дочки-младенца
Могу вам посоветовать марафон блогера Марии, не помню как точно она записана. Питание далеко не пресное, очень вкусно бургеры, запеканки, мясо, сладкое тоже в рационе. Тренировки не сложные. Стоимость марафона около 2000, но оно того стоит. Я на нем за 20 дней скинула 6 кг! Если интересно могу скинуть ее. Сама не могла похудеть после родов, сейчас до сих пор придерживаюсь ее плана на день и худею. Вообще в кайф.
Алена··
Мама двоих (младенец)
Да, скиньте пожалуйста, посмотрю)
galii··
Мама дочки-младенца
https://t.me/perezagryzo4ka
Тут в принципе вся информация и даже результаты и отзывы других участниц есть
Алена··
Мама двоих (младенец)
спасибо)
Алёна ·
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
Подсчет калорий, точнее их дефицит. Больше белка, растительности( особенно овощей), вода и активность. И будет Вам счастье 🩷но нужно считать прям каждый кусочек.
Mikysia·
Подождите до года и ваш вес сам придет в норму. У меня начал уходить только после полугода, сейчас уже видно результат. Но активности у меня не очень много, просто мне некогда поесть стало
Аня·
Мама двоих (младенец)
У меня ребенок тоже на гв) но я держу себя в руках и не ем тоннами)
Рожать пошла 69кг
Сейчас 56-57, осталось пару кг сбросить
«Ребенок на гв и всегда хочется есть» это просто отговорка
Ну и вообще есть можно салаты, фрукты, овощи, мясо) а можно булочки, шоколадочки, колбасу и запивать все лимонадом)
Пересмотрите свой рацион) и добавьте активности, ходите больше)
Альменова Ольга·
Мама сына (12 лет)
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Юлия·
Потерпите чуть чуть, после родов мало времени прошло. Я тоже в 2 месяца паниковала на счет веса, но у меня и рот не закрывался после родов, тк во время беременности было гсд. Потом постепенно в отношении еды спокойнее стала себя вести и сейчас вес стал уменьшаться.