Допрыгалась: травма ноги при прыжках на скакалке
Когда выражение "допрыгалась" обрело буквальный смысл.
Приехала вчера ночью, чутка уставшая от езды на велосипеде. Была большая нагрузка, но норму активности нужно было добить.
Решила любимой скакалкой.
Когда уже сделала 500 прыжков, в правой ноге появился дискомфорт.
Ну я ж бессмертный пони, без боли не будет результата и все спортсмены тренируются сквозь боль, продолжила прыгать.
Это стало моей чудовищной ошибкой🤦.
Спустя пять минут дискомфорт сменился на сильную боль. Да такую, что я не могла наступить на ногу. Естественно, тут уже было не до прыжков. Думаю, да наверное переутомилась. Большая нагрузка на ноги за день. Тем более, это правая, а я как раз на велосипеде правой стартую и вся нагрузка идет на голеностоп.
Всю ночь нога ноет, наливается свинцом 👣. Естественно, на утро волшебным образом ничего не прошло.
Жпт отправляет к врачу. Спасибо, Кэп. Но я в деревне. Тут нет травматолога/ортопеда и тд. Предполагает повреждение сухожилия, тк при пальпации болит с внутренней стороны стопы, где ямка после шишечки перед пяткой.
Рекомендует: холод, эластичный бинт или ортез, нпвс, ногу выше сердце держать и, желательно, не двигаться пару дней. 😁
Вот что бывает, когда ты артритчик со стажем. И каждый раз нагрузка на суставы выдаёт какую-нибудь чебухню 😮💨. Не быть мне спортсменом, походу...
Комментарии
@ivy по такому не скажу( тот, что скинула выше, травматолог назначал
Я сейчас к маме прилетела с конкретно обострившейся спиной. Два перелета 4+6 часов в кресле эконом класса — честно, даже не передать мои эмоции. Сейчас не знаю каким богам молиться, чтобы к обратному перелету отпустило.
Поэтому понимаю — обнимаю(((
У меня тоже муж мучается. Начнет заниматься йогой - болят колени. Вот и зачем оно надо? Нет спорта - здоровее будешь. Я просто хожу пешком до метро, с моим здоровьем только такой спорт )
Тут такое дело,у нас огород 12 соток 😆
Я жаловалась на боль а коленях,мрт и анализы. А оказалось это моя межпозвоночная грыжа 🥵
Начала заниматься спортом( зал, групповые, силовые) года 2-3 назад. Тренер против бега на дорожках и скакалки/прыжков. Говорит нагрузка на суставы большая. Мне за 40. Берегите себя!
Так то мне вообще ничего нельзя 😁. Силовые - у меня протрузия в каждом позвонке от черепушки до копчика. Операции. Больные суставы. Но диботя развалюсь от старости (тк тоже сорокет), либо развалюсь от спорта.
Как в детстве была популярна фраза: бросай курить, вставай на лыжи и вместо рака будет грыжа
Почему судороги и боли в ногах?
привет 👋 у как нибудь были на таком скоре судороги по ночам, а из за чего они вообще появляются? и как вы с этим справились, сейчас ноги болят не могу ходить? У меня ещё на правой ноге варикоз ?
У кого нибудь расходился таз перед родами ? У меня в районе лобка кость болит , боль куда то в правую сторону отводит , и ноги где бедро так же сводит 😁 или это что то другое ?((
Девчонки приветик.
Расскажите кто сталкивался с болью в ногах,прям тянет про ночам правую ногу. Живот еще не очень большой,не должен ничего передавливать. Тянущая боль началась на 20 неделе,совсем недавно. Сегодня иду к гинекологу все у нее узнаю,но наверное с этим уже кто то из вас сталкивался. Просто ночью из за боли нет сна, а здоровый сон необходим сейчас.
Что вызывает боль во внутренней части правого бедра при ходьбе?
Девочки, болит внутренняя часть бедра, у кого так было? Что это вообще такое? Нога правая вообще при ходьбе в дискомфорте(
❗️❗️❗️Помогите, пожалуйста!❗️❗️❗️у меня похоже защемляет сидалищный нерв:(((( очень болит крестец! 😩Просто каждое движение мучительно! И от этого болит вся правая нога! Аж просыпаюсь ночью:(((( и еще нога немеет!!! Это писеееец!:((( к какому врачу бежать?🚑 Что делать?😭😢😢😢😭