Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Алена
Алена
Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Похудение после родов: мой опыт и просьба посоветовать тренировки

post image

Несколько недель назад увидела на весах 80.6. Офигела. Решила «ну всё, харэ, надо реанимировать организм». Сходила к врачу, пью железо, фолиевую(так как встать с кровати физически могла только на сильной воле), стала есть больше(дада, больше!! Теперь у меня только завтрак на 600+ккал, а раньше это был весь прием пищи за день. Стала есть белок, организм стал его требовать). В хлебе не отказываю, сладкое ем, но немного, так как его просто не зочется.. Сегодня на весах 78.7, ура, значит всё делаю правильно. Спорта нет никакого, кроме беготни с работой и детьми. Позавчера фитнес-резинки заказала, они уже пришли, хочу заниматься. Может и удастся потихоньку прийти к 60+🙏

Поделитесь любимыми страничками в тг/нельзяграмме с тренировками, пожалуйста🌹

15
Похудение после родовФитнес для мамТренировки домаПравильное питание

Комментарии

ivtusenkomaria

МарияМама дочки (2 года)

Диету Дюкана попробуйте ,

Ответить

avada_kedavra

АленаМама двоих (6 лет, 8 лет)

Там же вроде углей нет, если я верно ее посмотрела? Сил итак нет, без углей я совсем схлопнусь…

Ответить

ivtusenkomaria

МарияМама дочки (2 года)

@avada_kedavra, овощи и мясо привыкните, сначало 1 день тяжело будет потом привыкните

Ответить

dashulia13

ДашуляМама двоих (9 лет, 17 лет)

На ютубе есть видео, тренировка в 10 тыс шагов или как то так. Ничего сложного, никакого инвентаря, прыжков и тд. С большим весом надо острожно заниматься, иначе полетит все к чертям, коленки так точно

Ответить

siduvlaska

DashaМама двоих (2 года, 9 лет)

Vladlenafit нравится

Ответить

nadichu

НадяМама сына (8 лет)

ссылка

Ответить

cblpkairka

Ирина Мама двоих (3 года, 8 лет)

Купите фитнес часы ( у меня за 2000 от сяоми например) и старайтесь каждый день ходить по 10000 шагов. Вот прям следить за этим. И если , например, никуда особо не ходили , то прям на месте ходите , или по коридору, но старайтесь по 10000 Каждый день. Это называется бытовая активность. Это отлично поможет худеть, поверьте. А уж потом , если захотите, то подключайте спорт. Или 15000 шагов поставьте планку. Но для начала начните с 10 .

Ответить

nicetea84

АнастасияМама дочки (11 лет)

Скиньте, пожалуйста, ссылку на Ваши часы или модель какая.

Тоже хочу часы и как раз, только из-за шагомера 😁

Ответить

avada_kedavra

АленаМама двоих (6 лет, 8 лет)

@mama_dvoynyashek, больше 7кг! Это ж офигенно! Вы огромная молодец, так держать 💪

Ответить

avada_kedavra

АленаМама двоих (6 лет, 8 лет)

стикер

Ответить

Когда рождаются мальчики и девочки?

Слышала что мальчики позже рождаются... Подскажите кто на какой недели родил, девочку или мальчика и какой посчету ребенок... Думаю конечно всё индивидуально и от организма зависит, но интересно стало.

Вес ребенка до 3500 для ЕР? Расстроилась из-за направления на КС, что делать с ГСД? Советы!

Я расстроилась. Вчера была на приёме у врача. Она прямым текстом сказала, что малыш должен весить не больше 3500, чтобы меня пустили в ер. А так, 90% кс. Если всё же, перед родами скажут, что 3500 весит, а на самом деле 3700-3800, то будет экс. Еще гсд этот сраный... Я хотела родить сама, когда человек сам готов будет. Да ещё и думала, может задержится на пару-тройку дней, чтобы Овна в семье не было😅😁Но вся моя беременность это сплошные приколы. Всё с точностью наоборот моим желаниям. Поплакала мужу. Вроде стало легче. А сейчас лежу, думаю и будто нет. Не хочу кс(((

Генетика или красота? Как генетика влияет на внешний вид?

Тогда и сейчас🤪 Поражающие возможности женского организма 🤩 Ps: за питанием не слежу, спортом не занимаюсь, только генетика. Живот втянула, в расслабленном состоянии всё не так симпатично. Рост 165, вес 45 (уже много лет, за исключением периодов беременностей). Возраст 27 лет)

Эпидуралка при родах: стоит ли делать? Ваш опыт и последствия?

Эпударалка: за или против? 🤔 Расскажите свой опыт. Стало ли действительно легче, когда поставили? Были ли последствия, если да, то насколько серьезные? Стоит просить в случае чего? Или всё-таки терпеть?

ой девочки...сходила я к своей Гине спустя месяц. сказали прибавка в весе большая. мол влага в организме задерживается не смотря на то что отеков нет....

ой девочки...сходила я к своей Гине спустя месяц. сказали прибавка в весе большая. мол влага в организме задерживается не смотря на то что отеков нет. уже и так ни сладкого ни соленого, вся дом.еда недосоленая даже, копчености не ем, воды уже стала меньше пить. а вес скочет как не знаю кто. я уже не знаю как быть и что делать. аж всбесило меня всё когда вышла её кабинета!