Все зависит от причины. Есть ли видимая причина, триггер. У меня была причина, пошла к психотерапевту, она выписала табл, но я не хотела табл, пила которые она легкие какие то выписала, не антидепрессанты. Начала читать книги про то как успокоить тревогу, выполнять дыхательные практики, со временем помогло.
Хмельницкая Ольга·
У психолога
Дарья·
Ходила к неврологу, она назначала транквилизаторы
Екатерина ·
Мама двоих (младенец)
Все зависит от причины. Есть ли видимая причина, триггер. У меня была причина, пошла к психотерапевту, она выписала табл, но я не хотела табл, пила которые она легкие какие то выписала, не антидепрессанты. Начала читать книги про то как успокоить тревогу, выполнять дыхательные практики, со временем помогло.
zloy_persik··
Что читали, подскажите, пожалуйста. Тоже зочу справиться без таблеток пока.
Екатерина ··
Мама двоих (младенец)
как перестать беспокоиться и начать жить Дейл Карнеги
Надежда·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Мне психотерапевт назначала фенибут, но тогда меня сильно накрыло, на скорой увезли с панической атакой
Не Надо Знать .··
Мама дочки (9 лет)
Здравствуйте вам помог фенибут?
Надежда··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
да. Но пока его пьешь чувствуешь себя как в каком то жутком сериале. Состояние ужасное было. Депрессивное. Но все прошло.