Похудение
Вчера ходила по тц в поисках платьишка на празднование годика
Очень понравилось это платье, но оно не застегнулось
После родов я набрала 14 кг, до беременности 10
И не могу собраться с мыслями чтобы начать худеть
Девочки кому удалось взять себя в руки, скажите что вам помогло, как худели? Что делали?
Мне для начала посоветовали вести дневник питания, но я не понимаю как он поможет
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка настоящий друг!
Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽
Мама в шоке: у дочки в 10,5 лет начались месячные. Ищет совета и рекомендации детского гинеколога. Прочитайте опыт и поддержку других мам!
Мамы обсуждают новый тренд — отказ от ГТТ во время беременности. Чем заменяют тест и стоит ли это делать? Читайте мнения и опыт других мам!
Девочки, такой вопрос: Через сколько после родов вы начали работать? Муж хочет, чтобы я начала чем то заниматься, чтобы как то отвлекаться✊🏽 часто из-за этого споры у нас. Ребенок не спит ночами да и днем хочет чтобы я была в поле его видимости. Сил на работу точно нет, а до него не достучаться. Ставит девушек в пример, у которых уже детки большие относительно нашего
Наташа·
Мне помогло не жрать, за 2,5 месяца похудела на 6,5 кг примерно.
Убрать «чай со сладеньким» совсем, перекусы. Есть четко 2-3 раза в день без всякой ерунды
ПиццаСчастья·
Мама дочки (1 год)
Худела с девочками в команде. Обсудили с ними наш план похудения/желаемый вес/максимальную цифру калорий за день.
Фотки тела/замеры/первоначальный вес.
И каждую неделю скидывали вес и замеры.
Ежедневно скидывали в чат свои тарелки каждый приём пищи.
Кто-то считал калориии/граммы, и показывал, вошёл ли в план.
Мне лично это помогло потому, что нет мотивации никакой, когда я сама по себе. А когда в команде, там уже совесть не позволяет лишнее скушать
Ирина·
Мама сына (2 года)
Когда ребенку исполнилось 1.6г, оставила его отцу, взяла абонемент в зал и тренера. Скорректировали кбжу, поработали с головой😅.
У меня тоже должно быть время на себя😊. Так и похудела на -10кг.
Екатерина··
Мама сына-младенца
Супер! Вы молодец🫶🏻
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Мне помогло такие же худеющие 😄подружка начала худеть, у меня тоже появился стимул , как говорится за компанию, за 4 месяца скинула 15 кг , я сижу на уколах
Екатерина··
Мама сына-младенца
Классно, вы 💪🏼
Mom²🍒·
Просто мне лично надо закрыть рот,и начать физ нагрузку
Екатерина··
Мама сына-младенца
Я не могу закрыть рот, хочу кушать сладкое
Ночью когда встаю кормить пью чай с муравейником или чокопайкой
Наташа··
ну так ночью если есть муравейник и чокопай - вам ничего не поможет))
Вы ведь по факту ночью не хотите есть - тупая привычка
Валентина·
Мама троих детей
Как бы глупо не звучало - но помогло полежать в больнице 1,5 недели на больничном питании. Первые дни думала помру с голоду, кушать хотелось постоянно, день на 4 мне стало хватать того, что дают, через неделю я уже отказывалась от того, что не очень люблю и также хватало. Там первый приём пищи в 8 утра, последний в 17-17:30. Я могла еще в 20:00 попить чай без всего
По приезду домой стала есть порции, измеряя их "а в больнице сколько бы положили" и после 19:00 стараюсь не кушать, за месяц ушло 12 кг, которые за последние 4 года не удавалось убрать вообще ничем и никак. Никакие массажи, диеты, тренировки и прочее не помогали, мой максимум был спустя месяц тренировок, отслеживания питания и курса массажа - ушло 800 гр, я сильно расстраивалась из-за того, что я прикладываю усилия, а ничего не меняется, срывалась и потом сверху липли еще 3 кг... Таких попыток за 4 года было огромное количество
Екатерина··
Мама сына-младенца
Тоже несколько раз начинала и бросала😭
Флюгегехаймен 😈·
С дневником по крайней мере сможете понимать, что и сколько вы едите, где перебираете, где можно сократить, научитесь пищевую ценность продуктов определять. Записывать не просто, что съели, а вес и калорийность