Кому знаком синдром СПОТ?
Кому -нибудь знаком этот синдром СПОТ ??
Комментарии
Алина | йога для Мультимам 🧘🏼♀️Многодетная мама (5 детей)
@ang4, резко не вставайте. Соберите колени руками, оставьте ноги согнутыми, полежите так минуту, затем перевернитесь на бок, так полежите ещё секунд 30, затем аккуратно вставайте.
АннаМама дочки (7 лет)
@alina_akishina Спасибо вам огромное 🙏
А скажите пожалуйста у вашей сестры были какие то сопутствующие диагнозы , кроме этого синдрома ?
Алина | йога для Мультимам 🧘🏼♀️·Многодетная мама (5 детей)
Здравствуйте.
У сестры был.
Помогла практика таких позиций:
Випарита Карани (ноги на стене). Это была самая важная поза при СПОТ. Она помогает крови отлить от ног к голове, мгновенно снимая головокружение.
И поза бабочки лежа. Она раскрывает таз, улучшает кровообращение и расслабляет нервную систему без нагрузки на сердце.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить