Почему после тренировки чувствую усталость и сонливость?
Девочки, почему после тренировки я хожу уставшая на этот и на следующий день?
Меня в день тренировки погружает в сон, а на следующий день я сонная с утра и ни на что нет сил.
Спорт же должен давать энергию, почему наоборот. #первыйпост
Комментарии
Скорее всего, мало едите и ферритин может быть низкий.
Не хватает белка и кислорода организму. Гемоглобин надо повышать
У меня так же сейчас, вечером прям уставшая, на следующий день тоже сил меньше, хоть тренировки не тяжёлые. Мне казалось это нормально, организм восстанавливается, мы же не роботы пахать каждый день)
Может недобираете калорийность в еде. Еда - это наша энергия. Я обычно всегда после тренировки ела.
Еще смотрите обязательно анализы. Низкое железо и сахар дает большую слабость. И главное полноценный сон 8 часов
Ещё время тренировки для вас может быть не удачное. Если у меня вечером тренировка, то я дохлая потом хожу. Утром нет сил даже на саму тренировку. А вот в обед самое то
Так же. Постоянно с мужем спорим: для него это заряд бодрости, я даже после зарядки хуже себя чувствую, но надо делать. После тренажерки я никакая.
Здесь девочки обсуждали, что много дефицитов, видимо. Но нет, у меня все восполнено. Единственное объяснение - я думаю на инсулинорезистентность, при ней в принципе энергии нет.
С непривычки, как вариант. По анализам все ок? Д и железо. Омегу пьёте? Я после спорта всегда хочу спать 🤣
Там по нижней границе нормы все
Я каждый раз бросаю спорт именно из-за такого состояния зомби.
@viva_ri Железо поднимайте обязательно, Д пейте, проверяйте чтоб усваивался. Конечно, из-за этого не будет сил
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Почему получаются разные ответы на один вопрос?
Почему получается два разных ответа у многих? Ведь здесь один правильный ответ. Не два.
Муж кстати тоже посчитал не так как я
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Меня тренировка не бодрила ни разу. Наоборот, после, мысль одна, поесть и уснуть.