Отказ от еды у детей в жару: советы диетолога
Шутки от коллег в чате специалистов по питанию😅
А я вам хочу рассказать про отказ от еды у детей в жару
При высокой температуре окружающей среды организм тратит меньше энергии на поддержание температуры тела, а кровоснабжение перераспределяется к коже, также может снижаться активность, поэтому аппетит естественным образом снижается. Часто дети предпочитают больше пить, есть фрукты, кисломолочные продукты и легкую пищу.
Это можно назвать временным снижением аппетита/нарушением питания, которое обычно длится до нескольких дней.
Что делать в этот период?
- не заставлять есть и не использовать пищевое насилие (ложка у рта, «пока не поешь, не пойдешь гулять», «почему ты не ценишь мой труд, я же готовила» и подобное).
- обеспечить достаточным количеством воды. Можно приготовить совместно лимонады или фруктовое мороженное. Воды также много в овощах и фруктах.
- предлагать порции меньше или проговаривать «ты можешь съесть не все».
- продолжать придерживаться режима питания (3 основных приема пищи и 2-3 перекуса).
Когда повод обеспокоиться:
- отказ и от воды. У детей выше риск обезвоживания.
- признаки обезвоживания (редкое мочеиспускание, сухие губы и кожа, слабость).
- отказ от еды затягивается (длится более 5-7 дней).
- появляется выраженная слабость, рвота.
В таких случая стоит обратиться к врачу или даже вызвать бригаду скорой помощи.
Анастасия·
😆😆😆 прям засмеялась я. На фото один в один моя старшая сестра 😅 до сих пор не ест супы😆
Юлия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Тоже прям посмеялась с картинки
Я Юля и я всю жизнь не люблю супы 😅
Юлия··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
А я люблю))
Наталья·
Многодетная мама (5 детей)
А что делать, если аппетит избыточный? Вижу, что вес большой. Ест все подряд и много
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (3 года)
Оценивать режим питания, сбалансированность рациона, корректировать пищевое поведение
В каждом случае индивидуальные рекомендации
Юлия ·
Мама сына (3 года)
Все ждут первое июля и Юля тоже ждёт 😅мне муж говорит сегодня 1е и Юля платит за интернет 😄
КсеНоH··
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Еще есть конец и Юля. Но это уже картинка 18+ будет 😆
Юлия ··
Мама сына (3 года)
🤣
Инна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Это мой старший... я сначала даже не поняла где смеятся. Потому что у нас такая картина каждый день по 3 раза - завтрак, обед и ужин)
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (3 года)
Он не ест любую еду?
Инна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
что-то конечно он ест, но тяжко... любит пиццу, пельмени и творог, молочку. Хлеб. Моцареллу. Еще покупной борщ (где сладость добавлена, дома или в кафе- отказывается) Ну и сладости. Всё остальное через силу. В детстве хорошо ел овсянку, гречку и суп, сейчас (думаю с расширением вариантов сладостей) все хуже стало. Яблоки и черри, виноград.
Есть и был с рождения недобор веса, но небольшой. Гастроэнтролог и эндокринолог рекомендуют вводить смесь, у меня есть сомнения по поводу ее необходимости.
А вы сейчас ведёте очные приёмы? К вам можно на консультацию куда-то записаться ?
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (3 года)
да, очно и онлайн
В закрепленном есть посты о том, как проходят консультации и как записаться
Если будут вопросы, то пишите
В вашем случае нужно расширять потихоньку рацион
Лето - прекрасный вариант для внедрения фруктов и овощей
Юлия ·
Мама сына (3 года)
Я вот придерживаюсь ты можешь съесть не всё, хоть пару ложек чтоб силы были или пельмени-это он завсегда
Светлана ·
У меня всегда с едой плохо было. В саду попытались было наказать меня : будешь сидеть ,пока не поешь (ну я весь сон час и просидела рядом с тарелкой).
До сих пор могу забыть поесть.
Наверно поэтому я отношусь спокойно,если кто-то отказывается от еды.
Я не так давно проснулась и поняла,что сегодня я хочу поголодать 36 часов. И это не составило какой-либо проблемы.
Для меня еда- это всего лишь топливо для организма . И он может какое-то время спокойно без еды существовать.