Мама дочки-младенца

Послеродовое восстановление: считаю калории и делаю упражнения при опущении

С сегодняшнего дня решила начать считать калории! Сначала посмотрю в течение нескольких дней, сколько я в среднем обычно съедаю, а потом буду уходить в разумный дефицит и добавлю растяжку и легчайшие упражнения, рекомендованные при опущении матки

Сейчас вешу 47,5-48,5кг (тенденция на скрине, но там учтено не каждое взвешивание), ничего не делаю, мне просто некогда есть. До беременности в прошлом июне весила 52кг

На фото-то, конечно, при определенном ракурсе все выглядит хорошо, а вот в реальности и без одежды вообще не так хаха

Послеродовое восстановление Опущение матки упражнения Подсчет калорий после родов Вес после беременности

Иногда может казаться, что мы мало едим, пока не начнем считать калории😅 Хотя я очень понимаю, у меня тоже такое было, я порой даже не могла наесть свой минимум за день — 1500ккал (ну, просто не было аппетита или времени), а вес стоял

02.07.2026Ответить

АлинаМама сына (3 года)

@wentsey, у меня тоже есть умные весы, только я уже не знаю где приложение найти и вообще че там надо😅 стоят умничают под кроватью что бы меня не расстраивать

02.07.2026Ответить

ВикаМама дочки-младенца

@aalinaozz, 🤣🤣🤣

У меня такое

02.07.2026Ответить

ДарьяМама сына (2 года)

А я только собралась булку откусить 😂

02.07.20261 отметок «Нравится»Ответить

ВикаМама дочки-младенца

Откусывай хаххаа

Если бы не гсд, я уверена, что только булками бы и питалась🤣 Кстати, так и произошло после родов, только атопичка меня от них отвадила, теперь и желания нет

02.07.2026Ответить

KarishkaМама троих детей

А какой у вас рост? Зачем вы еще делаете дефицит, если у вас уже вес детский? Возможно вам надо просто подключить физическую нагрузку, чтобы подтянуть мышцы, а не худеть

02.07.20261 отметок «Нравится»Ответить

ВикаМама дочки-младенца

Почему детский? Рост 155, а вес я хочу 45

Я не могу подключить сейчас нагрузку, у меня опущение матки и я недавно родила, нагружать организм и растить мышцы не собираюсь в ближайшее время

02.07.2026Ответить

Анастасия Мама дочки (1 год)

Ну ничего себе красотка))

Я тоже начала 3 недели назад считать калории и обалдела, насколько сильно переедаю😂 Сейчас вес стоит, прибавка прям по чучуть

Удачи в этом деле☀️

02.07.20261 отметок «Нравится»Ответить

Анастасия Мама дочки (1 год)

@wentsey, мы еще родителей мужа подключили)) Толчком стало взвешивание на наших весах, где внутренний жир, вода в организме, мышцы и всякое такое. У свекра прям высокий показатель внутреннего жира и уже проблемы с сахаром в крови, давлением - сейчас стал лучше даже себя чувствовать)

02.07.20261 отметок «Нравится»Ответить

ВикаМама дочки-младенца

@love_is_, вы прям умнички! Они сразу в чувства пришли?😅

Спасибо за идею, у меня тоже умные весы, я маме сегодня предложу это всё проверить и поговорить серьезно. Всё-таки здоровье — это жизнь, а ей ещё даже 50-ти лет нет!

02.07.2026Ответить

Анастасия Мама дочки (1 год)

@wentsey, дай Бог получиться🙏🏻❤️

02.07.20261 отметок «Нравится»Ответить

Послеродовое восстановление: считаю калории и делаю упражнения при опущении

Комментарии